令人血脉喷张，激情四射的《舞池争锋》又来了。《舞池争锋》说来还是系出名门，制作人班底是“美国偶像”的原班。从街头的海选到进入最后的决选，参赛者秀的就是舞技。舞蹈形式也是包罗万象，街头的嘻哈、国标的恰恰、桑巴，高雅的芭蕾应有尽有哦。
海选中表现最好的25名男选手和25名女选手进行5天的培训，然后分轮次进行淘汰。他们是各个赛区最强的选手，有些是舞蹈老师，可是强劲的选手实在太多，当他们发现一直被别人称赞的自己只不过是井底之蛙，当他们发现自己的舞蹈有局限性时，我想这样的阴影会在他们心中永远无法消失。人往往在刚起步的时候，表现出超强的毅力，热情，积极，但是在面临成功即将来到的一个变得手足无措，怀疑自己能否承担接下来的所有一切，怀疑是否来得太早，然后最终变为失败。
2005 (Season 1）12 Episode
2006 (Season 2）23 Episode
2007 (Season 3）22 Episode

热爱舞蹈的美国女孩哈尼•丹尼尔斯（杰西卡•艾尔芭 饰）性格开朗。她梦想自己能站在舞台上展现自己，也希望得到大家的赞许。这个梦想便一直激励着哈尼向前走。
但哈尼的父母及男友都怀疑她的付出能否得到回报。对舞蹈十分执着的她决心一个人为理想奋斗。于是她搬离父母家，自己来到脏乱的街道居住，虽然那里的噪音不绝于耳，但这一切都影响不到她的灵感来源。
哈尼为了理想，一直不懈努力。她白天教孩子们跳舞，晚上便到酒吧上班。她也在夜总会的舞台上表现自己，当她站在舞台中央的时候，她充满了活力。
终于机会来了，一名导演看到了她的舞蹈后，想让她在节目中担当配舞演员。或许这正是帮助她实现梦想的一个好机会。可是路上充满了荆棘，命运不断向哈尼发出挑战，到底她最后又能否如愿呢？

比利（杰米•贝尔 Jamie Bell 饰）的家人是英国的一个底层矿工。他们参加罢工，挣扎在贫困的生活中，并认为比利应该学些男人的拳术。比利本来每周都去一回拳击班，偶然的机会却让他走上了不一样的路途。
因为一个小意外，比利发现了潜意识中对芭蕾的热爱，而挑剔世故的芭蕾老师威尔金森（朱丽•沃特斯 Julie Walters 饰）无意中发现了比利极具芭蕾天赋。二人一拍即合，威尔金森甚至放弃她的一班女学生，把全部心思放在培养小比利上。可是比利的家庭全然不理解儿子为何爱上女生的玩意。比利在家庭的反对下，痛苦的抉择。
然而大好机会就在当前。万一考上伦敦的皇家芭蕾学校，比利的芭蕾梦想将得到一个广阔舞台。比利站在一个十字路口，选择着他的人生。