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为什么精英都是时间控 [图书] 豆瓣

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術

7.5 (39 个评分) 作者: [日] 桦泽紫苑译者: 郭勇出版社: 湖南文艺出版社 2018 - 3

精英都在践行的高效时间管理术
作者曾是差点被精神压力打垮、被工作“忙杀”的神经科医生，在决心改变自己的生活方式后，发现了将大脑机能发挥到极致的时间管理术，实现了一天之中完成4个人才能完成的工作，还拥有一般人2倍以上的自由时间。
书中分享的时间管理术并不仅仅是作者个人的成功经验，而是加入了新近的脑科学和心理学知识，作者用两年时间将自己的时间管理方法体系化，形成了他的“神之时间管理术”。
 工作的种类分为“专注性工作”和“非专注性工作”，要以“专注力”为中心分配时间。专注力（工作效率）×时间=工作量。
 按照大脑的节奏进行“冲浪”的工作方法，要遵循“15?45?90法则”和杂念排除法，并运用时间限制工作术，可极大限度地发挥大脑机能，提升工作效率。
 以投资的思维方式来拆解“创造时间的工作术”：严守ASAP工作术，可以同时获得“信任”和“财富”；“趁现在”工作术则要求把暂时无法决断的事情判断为“未决”，留给日后做决断。
将大脑的机能极大限度地激发出来的时间管理术，不只提升工作效率，更能为自己创造出更多的自由时间。

日本边境论 [图书] 豆瓣

日本辺境論

7.0 (6 个评分) 作者: (日) 内田树译者: 郭勇出版社: 上海文化出版社 2012 - 3

从此以后我们探讨日本的国民性，《日本边境论》是绕不开的著作。
——日本作家养老孟司
《日本边境论》为日本知名学者内田树的代表作品，也是迄今为止，论述日本人国民性的集大成之作。此书获2010年日本新书大奖第一名，入选“读过后觉得最有趣的书”，总销量超过1000000册，在日本国内被《朝日新闻》《产经新闻》《每日新闻》《读卖新闻》《每日经济新闻》等主流媒体长期跟踪报道，中文版尚未出版，就被《东方早报》《书城》《广州日报》《晶报》《中华读书报》等媒体先后报道，引起文化圈的广泛关注及讨论。
全书分为四部分，第一章从日本历史的角度，第二章从日本人的日常生活角度，第三章从日本人的哲学思想角度，第四章从日本语的语言特点角度，围绕这四个方面论述了日本人的“边境心态”（即日本人总是喜欢置身于“边境”，在“外面”的世界里寻找自己不可抗拒的“中心”，这个中心有时是某个强大的国家，有时是某种强势的文化等）。

每天懂一点色彩心理学 [图书] 豆瓣

6.8 (33 个评分) 作者: [日] 原田玲仁译者: 郭勇出版社: 陕西师范大学出版社 2009 - 6

本书的内容虽然以高深的理论为基础，但尽量避开了晦涩难懂的复杂部分。通过许多生动活泼、简单实用的例子，本书将色彩心理学的核心思想与思维方式直接明了地展现在读者面前。书中的插图和漫画也是为了让读者能够更加轻松地阅读而精心绘制的。

我所创造的怪物 [图书] 豆瓣

6.4 (8 个评分) 作者: [日本] 乙一译者: 郭勇出版社: 浙江文艺出版社 2016 - 7

百万读者翘首以待！《ZOO》《GOTH断掌事件》《只有你听到》后鬼才乙一倾注巨大心血写就的长篇小说重磅来袭，带你踏上全新征程——
艾尔和格雷两兄弟，无意间发现了亡父遗留的一本绘本，从而迷失在了名叫“Arknoah”的奇异世界。
而在那里等待着艾尔和格雷两兄弟的，除了令人瞠目结舌的房间构造，还有手拿大锤的神秘少女，长生不老的本地居民，和由自己的心魔幻化而生的恐怖怪物。
“不消灭那两个怪物的话，你们两个就无法回到原来的世界哦。”横亘在两兄弟和怪物之间的，是生与死的抉择。
异世界强大的怪物，性格各异的伙伴，家中孤独的母亲，一直饱受欺凌的自己，还有迷雾重重的未来……艾尔和格雷的旅途，自此拉开帷幕。
Arknoah ，变形自诺亚方舟（Noah's Ark），是人类躲避末日灾难、守护自身的一方纯净世界。然而你可知道，一个人的世界观，足可以创造出能够改变眼前世界的怪物……

一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕 [图书] 豆瓣

寝るだけ！　骨盤枕ダイエット

作者: 【日】福辻锐记译者: 郭勇出版社: 江西科学技术出版社 2014 - 5

★海外狂销240万册，女星都在用的懒人速瘦神器！
★每天5分钟，躺着就能瘦，还能提臀丰胸、瘦脸瘦腿！
★附赠：独家授权日本原装骨盘枕+100厘米时尚卷尺+美丽蜕变记录卡！
★日本亚马逊超人气五星好评；台湾博客来书店年度畅销总榜第一，诚品、金石堂书店年度总榜第二，健康生活类第一！
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“各种减肥方法都试过了，还是瘦不下来！”
“虽然体重减轻了，可腰围就是一点也没小……”
“我只想瘦手臂、瘦大腿就好。”
对于瘦身，你是否经历过同样的挫折？是否也怀有这些小小的心愿？你可曾想过，问题可能是出在骨盆歪斜？
现在，你只需要一条“骨盘枕”，想瘦哪，就瘦哪！骨盘枕就是可以帮助你轻松矫正骨盆的终极瘦身神器！一天5分钟，只要垫在腰部下方即可！骨盘枕瘦身法不仅可以雕塑局部，如象腿、拜拜袖，更可以舒缓便秘、肩颈酸痛、失眠等各种不适症状！
躺着即可！骨盘枕瘦身法的5大功效
1.平躺时把骨盘枕垫在腰下5分钟，腰围会以惊人的速度变小！
2.想瘦哪里瘦哪里，肚子之外的部位也能瘦——丰胸、提臀、瘦脸、美腿样样行！
3.可调理身体的不适——改善肩膀酸痛、痛经、便秘、失眠、寒性体质……
4.可提升内脏功能，促进新陈代谢——延缓衰老、缓解压力！
5.可矫正骨骼、关节的歪斜，让体态变得更美更挺拔！
本书详细讲解了骨盆对于人体健康、体型体态的重要性，以真人示范照片和可爱漫画插图的形式介绍了骨盘枕瘦身法动作要领，既科学、实用，又轻松、好读。随书附赠的日本原装骨盘枕经作者审核，材质及尺寸经特殊设计，吹饱气就可使用，而且携带方便，随处都可做。

为什么精英这样用脑不会累 [图书] 豆瓣

脳を最適化すれば能力は2倍になる

7.0 (6 个评分) 作者: 桦泽紫苑译者: 郭勇出版社: 湖南文艺出版社 2018 - 7

精英更懂得如何打造出
“不易疲劳的大脑”“高效运转的大脑”
每个人的大脑里都存在着超过五十种脑内物质，其中与我们至为密切的有七种，这七种脑内物质均有不一样的功能与特性，只要你了解并充分运用，便能使其成为改变工作与生活的奇迹物质。
这是一本只有神经科医生才能写出的顺应大脑机能的正向工作方法书！作者从“脑内物质”的视角出发，综述人脑的构造与机能，进而与商务人士分享丰富的“即效性能力提高的知识和方法”。
全书详解利用七种脑内物质激发大脑潜力、提高工作效率的方法：
1 “还想要更多快感刺激”的多巴胺：只要不断给自己设定更高的目标，多巴胺就会持续分泌，产生更加努力的动机，形成不停升级的“奖赏循环”。
2 “短期集中”“一举逆转”的去甲肾上腺素：对精神压力做出反应，让人的头脑更加清醒，专注力也会大幅提高，在设定的时限内显著提高工作效率。
3 有天使和恶魔两副面孔的肾上腺素：紧张状态下，可以使人获得平时的身体能力和超强的专注力、判断力，但人不能连续奋战24小时，要习得关闭肾上腺素开关的“七个习惯”。
4 此外，还有控制激动情绪的血清素，有“睡眠物质”之称、可将身心彻底修复的褪黑激素，负责想象力和创造力的乙酰胆碱，以及缓解精神压力的脑内物质内啡肽。

每天懂一点好玩心理学 [图书] 豆瓣

7.4 (17 个评分) 作者: 原田玲仁译者: 郭勇出版社: 陕西师范大学出版社 2009

这是一本超级实用的好玩心理学。一见钟情的秘密、恋爱达人的秘诀、没有长性的心理原因、做梦的男女差别、为什么偏有人喜欢排队、拍马屁的高明方法、识破丈夫谎言的高招、夫妻间防止吵架的技巧、为什么英雄多是孤胆英雄、为何乘电梯时大家都喜欢往上看、价格尾数的促销作用、星期四是事故多发日……希望这些新颖有趣的案例能带给您与其他心理学读物不一样的新鲜感！

每天懂一点恋爱心理学 [图书] 豆瓣

7.0 (5 个评分) 作者: [日] 原田玲仁译者: 郭勇出版社: 陕西师范大学出版社 2010 - 9

本书是“每天懂一点”书系第五弹，完美延续了“不喜欢阅读文字的，可以直接看漫画”的轻悦读风格。
在心理学领域中，“恋爱心理学”作为一个新兴的学科知名度还很低。不过，在人生之中又有什么比“恋爱”更牵动人的心弦、更能制造出不可思议的心理效应呢？本书细致入微地剖析了恋爱时男女复杂又有趣的心理，并介绍了最科学的恋爱技巧。读者掌握了恋爱心理学的知识，就可以使自己的“恋爱之路”更顺畅。
这本书的总体结构就像是恋爱的过程：相遇→相恋→爱情加深→结婚→分手、下一次恋爱。您可以从头读起，也可以从自己所处的环节开始读。

10万人亲身实践，10天打造紧实俏臀 [图书] 豆瓣

作者: [日]齐藤美惠子译者: 郭勇出版社: 重庆出版社 2011 - 8

6个步骤，塑造“人见人爱”紧实俏臀。无论是久坐、缺乏运动导致臀部下垂，还是姿势不正确、骨盆歪斜导致臀部扁平，只要按照书中6个步骤调整骨盆、消除浮肿、放松肌肉、提臀、甩掉大腿赘肉，短短10天就能轻轻松松瘦5厘米，拥有紧实俏臀。

30秒快瘦POSE101 [图书] 豆瓣

もっともっと愛されるカラダをつくる101のポーズ

作者: [日]齐藤美惠子译者: 郭勇出版社: 重庆出版社 2011 - 8

日本美体专家，美腿学校校长齐藤美惠子知道，爱美的广大读者们，除了想瘦腿、美腿，更想要身体的其他部位也变得更美！
这本集结了齐藤老师多年授课经验的瘦身姿势终极版，收录了101个瘦身POSE，1天只需要花30秒，给你秒杀赘肉的超级瘦身体验！
拿到这本书的这一刻起，要开始让背部挺直、让臀部紧实挺翘、大腿及小腿变得纤细修长，为身体和自己找回原有的自信！

胰脏物语 [图书] 豆瓣 Goodreads

君の膵臓をたべたい

5.7 (7 个评分) 作者: [日]住野夜译者: 郭勇出版社: 华中科技大学出版社 2017 - 7

2016年日本上半期TSUTAYA图书排名（综合类)第1位；
2016年荣获日本书店大奖；
2016年日本上半期最佳销售排名（文艺类)第2位。
原书名为《我想吃掉你的胰脏》，在日本狂销200多万册；
同名电影将于2017年7月在日本震撼上映，主演为日本人气演员北川景子、小栗旬。
是什么让她们热泪沾襟？
某一天偶然捡到的一个文库本，
那里竟是同班同学山内樱良用“眼泪”写成的秘密日记……
一个活在自己世界中的孤僻少年，与一个活泼明媚得像一缕阳光的少女樱良在某种奇异的状况下相遇了。二者相遇的故事就像老套的电视情节，少女得了绝症，将自己的情况写在日记里，日记被少年捡到，二人的生活自此有了交集。然而随着情节的发展，故事不再老套，情节发生了剧变……他们的命运将会如何？他们的故事将如何继续？
小说细致地描写了少男少女的青春悸动与感伤，将那段青春岁月的单纯与美好描绘得动人心魄，以至于令人不忍释卷，想一读再读！
这是今年读过的作品中，最棒的一部作品！
最后的展开，真的是预想之外！
很难相信，这竟然是作者的处女作！
简直是不可抵挡啊！
读完全篇后，再次回头看这个题目，
才会明白这句话中所包含的情感，
戳中心灵最柔软的地方。

10万人都说赞的美腿秘籍 [图书] 豆瓣

もっともっと愛され脚をつくる 2週間レシピ細く、長く、まっすぐな美脚への完璧プログラム

作者: [日]齐斋美惠子（Mieko Saito）译者: 郭勇出版社: 重庆出版社 2011 - 10

日本唯一的美腿意识专家齐藤美惠子教你骨骼矫正美腿法，只需要2周、5步骤，以及在家就能做的运动，就能明显感受到身体大不同。持续坚持的话，更可以彻底纠正你的骨骼，跟腿部多余脂肪说拜拜，让你的双腿线条一直美下去！
◎不只大腿变细了，臀部也更翘了，身材都更性感了！
◎看照片就知道变化有多大。我周围的朋友也都在练习。
◎我的浮肿消除了，体重也减轻了。身体状况也明显改善了。
◎短短两个星期，一直困扰我的“粗壮”小腿肚也变苗条了。
◎才两三天就能明显感到身体的变化。就效果和速效性来说，这本书绝对是NO.1！

陨落的星星 [图书] 豆瓣

北斗

作者: [日] 石田衣良译者: 郭勇出版社: 九州出版社 2016 - 1

我是北斗，每天醒来，我第一眼看到的总是我的父亲那如铁锄般的拳头，比起白昼，我更喜欢黑夜。父亲曾说，我是他在这世上最伟大的艺术品，甚至有一次，父亲希望能在我的额头刻上一颗北斗星，父亲说，在星空里相遇的时候，他就能凭借着标记顺利地找到我，他以我为傲。父亲的爱深刻而诡异，而我只希望我的爱能在阳光下明媚地绽放，不再那么孤独与阴沉。在父亲“离去”的那个夜晚，我跟以往每个独自爬上屋顶的夜晚一样。一颗璀璨硕大的星星在我头顶上空闪耀，这让我感到欣喜，父亲“离去”带来的无助感被这新发现的喜悦一扫而空，我不知道，那是生命的另一段路程，是绫子太太即将降临在我生命里的预示……
而这一发现，改变了我生命的轨迹……

战败之夏 [图书] 豆瓣

昭和16年夏の敗戦―総力戦研究所“模擬内閣”の日米戦必敗の予測

作者: [日]猪濑直树译者: 郭勇出版社: 江西人民出版社 2015 - 5

第二次世界大战中，日美战争开始前的那个夏天，日本参谋部门已经预测出一旦开战日本必败的结局。令人惊异的是，日后发生的一切与预测几乎如出一辙！
本书以独家的史料和生动的历史细节向我们揭露，日本是如何一步步走向战争的深渊的。并对领导者该如何决策，尽量规避战争走向和平提出了反思。

睡在豌豆上 [图书] 豆瓣

豆の上で眠る

4.8 (5 个评分) 作者: [日] 凑佳苗译者: 郭勇出版社: 九州出版社 2016

十三年前，小学一年级的夏天，
我的姐姐失踪了，我的幸福时光也随之结束。
警方束手无策，而妈妈变成了时常四处寻找可疑嫌犯的怪女人。“如果那天我和姐姐一起回家就好了”。姐姐失踪两年后，有人在神社前发现了一名女孩。当所有人都因寻回姐姐而激动兴奋不已时，我却无法承认那名女孩是曾经为我念过《豌豆公主》故事的万佑子。就像童话《豌豆公主》的那颗豌豆带来怪异的感觉，那女孩——不，我的姐姐有些不对劲。
睡在豌豆上的异样感，带着重重疑惑逐渐把我吞噬……
那个不知该向谁发问的问题，一直堵在胸口……

制造暴力 [图书] 豆瓣

作者: 不知火京介译者: 郭勇 / 方明出版社: 北岳文艺出版社 2004 - 3

日本推理小说的诺贝尔奖江户川乱步奖最新获奖作品，2003年独家授权中文版！一个发生在“大块头”男人世界中的凶杀事件，无懈可击的阴暗迷团，登峰造极的诡秘布局，绝不容错过的思维娱乐快餐，挑战您的推理功力和逻辑思维！

不懂人心，你怎么带团队 [图书] 豆瓣

作者: [日]河野英太郎译者: 郭勇出版社: 人民邮电出版社 2020 - 11

世界上唯一不变的就是变化。
如今，世界开始面对更多不确定性，我们唯有紧跟变化、实事求是，改变观念、重塑底层逻辑，才能带领团队突围。
这就需要我们充分发挥团队的力量，提升团队协作力和反脆弱能力。
以性恶说为基础的管理方式极大地束缚了人创造力的发挥，不仅会使人停止思考、逃避责任、讨厌创新，还会赶走有能力的人才，最终使公司走向倒闭的深渊。
那么，如何才能以性善说为前提，激发人的干劲，在团队中建立相互信任、彼此期待的和谐关系呢？本书作者通过多年的企业管理咨询实践，以及对苹果、微软、丰田等世界500强企业的研究，发现了领导者直面不确定性、带领团队持续成功的奥秘。

尸语女法医 [图书] 豆瓣

作者: [日] 川濑七绪译者: 郭勇出版社: 中国友谊出版公司 2020 - 2

一栋遭大火烧毁的公寓里发现了一具焦尸。死者舌头、舌骨以及甲状腺以下的器官全部离奇消失，只剩肠下一个直径10 厘米的“五分熟”蛆团……
可以听懂虫语的法医昆虫女学者，会为这起离奇案件带来什么转机？苍蝇振翅声的频率是147赫兹，暗藏着什么罪犯线索？“欢迎来到昆虫的底盘。”

为什么精英这样沟通最高效 [图书] 豆瓣

Output

作者: [日] 桦泽紫苑译者: 郭勇出版社: 湖南文艺出版社 2019 - 8

工作是与人交涉的过程，要想工作顺利有成果，你蕞需要的不是管理学，而是沟通术。
本书以脑科学知识为基础，帮助职场人士针对说、写、行动3大沟通方式进行精准的强化练习和提升。无须天分与经验，沟通更注重技巧：
●“积极语言”对“消极语言”的比例为3:1以上的团队业绩佳、忠诚度高，团队成员得到的评价也较高。
●判断一个人所传达的信息时，55%靠视觉信息，38%靠听觉信息，只有7%靠语言信息。
●解说要力求从“含义记忆”转变为“情节记忆”，因为断片化内容容易遗忘，故事化内容让人印象深刻。
●因为“图像优先效应”，采用“语言+插图”比“语言”更直观易懂，效果在5倍以上。
●高超的营销之术，不会直接“叫卖”，也不会让人有任何“推销”的感觉，只是向顾客介绍商品真正的价值。
只要将书中传授的80项实用技巧应用于实践，便可获得高效沟通力，赢得信任、人际影响力，从而获得事业格局的扩展。通过本书向精英学习立刻提升事业和生活水准的高效沟通术吧。

高效人士四小时熟睡法 [图书] 豆瓣

作者: [日]松本幸夫译者: 郭勇 2010 - 11

《高效人士四小时熟睡法》简介：“time is money”过于片面，“time is life”才是正确的认识！《高效人士四小时熟睡法》教您“一边睡觉一边创造时间”的技巧；“消除睡意，迅速进入状态”的诀窍！睡眠差异可以和才能差异画等号！《高效人士四小时熟睡法》中介绍了深度短睡眠的七大法则；有通过短睡提高能力的七个关键词、对付焦虑的“联想呼吸法”、躺倒便睡的“安心睡眠法”、一瞬间将身心切换到“起床模式法”、在所有状况下都能熟睡的方法、睡眠减少，能力提高的方法、对短睡模式的方法总结，让您有一个品质兼优的睡眠！
如果您掌握了在短时间内进行高质量睡眠的技巧，那么，您的生活将发生翻天覆地的变化。从起床开始，头脑就可以全速运转，巧思、创意不断涌现；身体也变得轻松，工作起来不知疲倦……
——松本幸夫

郭勇 — 译者 (43)