◎编辑推荐
☆教你用四两拨千斤的方式，不卑不亢地应对那些易燃易爆炸的刺儿头们。
☆每个人的身边总是不乏一些“豪猪型性格者”的存在。他们容易惹麻烦，一点就炸，你不知道什么时候会踩到他们的哪根线，和他们沟通也许令你们双方都感到痛苦。《如何搞定一个难搞的人》对他们进行了分类，告诉你面对豪猪型的子女、同事、陌生人、伴侣和父母，甚至深藏在你内心的豪猪，你能做些什么。
☆你会读到：如何识别豪猪型性格者和我们自己内心的豪猪，结束争吵的最简单直接的方法，和豪猪们相处的基本法则……
☆用可爱的插图和温暖的文字，治愈每一个对豪猪的刺耿耿于怀的人。
◎内容简介
我们在生活中总会见到一些经常遇到麻烦、惹别人不开心甚至引发冲突的“刺儿头”。事实上，他们中很多人都不是故意的。他们也期待拥有更美好的人际关系，却出于某些原因而做不到。在遇到麻烦时，为保护柔软的肚子，这些“豪猪型性格者”会不自觉地竖起尖刺。
我们需要一些新策略来应对这群“豪猪型性格者”。他们可能是我们的同事或朋友，也可能是我们的父母或儿女，当然更可能是路上的陌生人，甚至也可能是我们内心那个真实的自我。书中提供的方法可以让你安抚他人，与自己和解，不再被情绪裹挟，尽情享受生活原本的美好。

18种语言版本热销全球，与多芬特约心理顾问一起戒掉坏情绪，换个姿势过生活
◎编辑推荐
☺18种语言版本，深受半个地球读者喜爱，英美亚马逊读者高分推荐
☺拥有百万读者的多芬特约心理顾问倾力打造好心情养成攻略，文风爽朗亲切，给你安全感
☺ 手把手教你戒掉14个影响心情的坏习惯
本书将引导你专注于把握每个习惯的具体形态，利用冥想练习、列表测试、反省问答改变它，在故态复萌时驱散失意，在进展顺利时一往无前。
◎内容简介
面对生活中的重重压力，本书作者也曾被负面情绪淹没，不知所措。在爬出人生低谷的过程中，她意识到有一系列坏习惯破坏着很多人的生活，并将其分门别类，整理成书。
本书用洒脱、幽默的语言，一针见血地指出了14个人们最常见而又不自知的自我毁灭行为模式，即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制他人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过度成就等，并根据每一种行为提出直接、具体的建议和解决方案，帮助读者实践一种新的生活方式，实现自我提升，悦纳自己，活出真我。每一章集中讨论一种行为，没有沉重的自我检讨，只有切中要点的提醒，以及如何改变的贴心建议。
◎名人推荐
本书勇敢而又真诚，它为读者提供了认真而有见地的建议，帮助他们整理情绪，清醒起来。
——［美］詹•辛塞洛，著有《你不好惹》
安德烈娅•欧文再次用她直率的智慧给我们带来了一本好书，书中的坏习惯让聪明能干的女性倍感压力，带着失败感生活。
——［美］克里斯汀•海勒，著有《告别失败感》

《自卑与超越(修订版)》内容简介：阿尔弗雷德·阿德勒是与弗洛伊德齐名的心理学大师，他的心理学观点不仅适用于父母和子女间的关系，而且也可以涵盖师生关系。在维也纳，阿德勒有众多的追随者。1927年，他受聘为哥伦比亚大学讲座教授。1932年，他又受聘为日本长岛医学院教授。1935年，他创办了国际个体心理学学刊。1937年，阿德勒受聘赴欧洲讲学。由于四处争聘，他有时甚至一天之内要分赴两个城市演讲。由于过分劳累，他终于因为心脏病发作，猝死在苏格兰亚伯丁市的街道上。

Full of writing, reports, and recommendations, The Monocle Guide to Better living is original, informative, entertaining, and comprehensive. This is not a book about glitz but rather an upbeat survey of products and ideas built to treasure and last. Monocle is one of the most successful magazines to be developed in the past decade. Armed with an unmistakable sense of aesthetics and journalistic tenacity, its team -- led by editor-in-chief tyler Brûlé --has created an intelligent publication that continually inspires a global readership who are interested in everything from diplomacy to design. For its first-ever book, the editorial team looks at one of their core themes: how to live well. The result is The Monocle Guide to Better living, an original, informative, and entertaining collection of writing, reports, and recommendations. This is not a book about glitz but rather an upbeat survey of products and ideas meant to be treasured and last. Structured into chapters on the city, culture, travel, food, and work, the book also provides answers to some key questions. Which cities offer the best quality of life? How do you build a good school? How do you run a city? Who makes the best coffee? And how do you start your own inspirational business? The Monocle Guide to Better living works as a guide but also includes 10 essays that explore what makes a great city, why craft is desirable, how to run your own hotel, and why culture is good for you. This is not a book about fashion or the next big thing. It's a book about finding enduring values --from a career you want to keep to furniture that will last a lifetime. It's a book designed to stay relevant, loved, and used. An indispensible guidebook to contemporary life, The Monocle Guide to Better living embodies everything that makes the magazine such a success: easy style and journalistic substance.

The MR PORTER Guide To A Better Day covers all aspects of a man's daily life, from morning rituals, to flawless grooming to handy tips for taking the work out of your working and social life. Compiled by MR PORTER's Editors and featuring wisdom from Messrs Tom Ford, Laird Hamilton and more, this volume is packed with expert advice, helpful illustrations and full-colour photography that explores the habits and routines of the world's most stylish men. Of course, it's also got the wardrobe side of things covered: between each chapter, a dedicated section on 'How To Dress' offers a deep dive into the ins and outs of contemporary menswear, offering rules and guidelines on what to wear and how to wear it, whether you're heading out for a fancy dinner, or spending a weekend recovering from just such a thing. Drawing on MR PORTER's unparalleled experience of dressing discerning gentlemen across the globe, it is the definitive volume that every man of taste should have on his bookshelf this season.

★《余事勿取》是作家魏思孝迄今为止最成熟且动人的小说。小说的主人公卫学金是山东中部地区的一个农民，小说展现了他生命中最后三天的故事。摆在我们面前的不仅是个人的命运，还有故事背后的家庭、乡村，以及时代变迁里小人物的无所依存。
★ 茅盾文学奖得主 张炜、“第三代诗歌”代表人物韩东、鲁奖得主石一枫倾情推荐 。
★ 《小镇忧郁青年的十八种死法》作者魏思孝长篇转型作品。
★ 书名源自于乡村普遍使用的黄历中的一种警示，“余事勿取”的本意即除了黄历里允许的，不宜做其他事情，暗合了小说中一个山东农民的非典型死亡事件。
★ 本书中描写的人和事，都具有鲁中地区特有的风土人情，除了个体命运以外，更是为大家展现了几代山东人的生存逻辑和家族悲欢。

引导，是一项能够有效调动一群人的积极性、促进高质量合作的能力，它已经成为当今经理人、团队领导、部门经理、教育培训工作者的一项核心能力。也是建设学习型组织、提高团队决策力的重要方法。本书提供了团队引导的核心技能和过程工具，包括问题清单、评估要素、决策方法等，它们均来自于近二十年间各种场合被验证过的有效的实践经验，适用于组织内外部的引导者在工作场所、团队会议、甚至任何需要调动大家群策群力的场合。
点击链接进入英文版：
Facilitating with Ease!: Core Skills for Facilitators, Team Leaders and Members, Managers, Consultants, and Trainers

麦肯锡有两大法宝：
一是训练结构化思维的《金字塔原理》；
二是培养解决问题能力的《麦肯锡意识》。
本书介绍了麦肯锡“解决问题”的策略和方法，你将会看到麦肯锡如何针对复杂、棘手的商业问题提出最精练的解决方案。麦肯锡之所以能培养出一流的商界、政界、学界的精英，不仅因为其吸纳了智慧超群的成员，更因为其锻炼出了员工严谨、结构化的思维能力，这就是麦肯锡意识。它能帮助你在生活和工作中聪明地解决问题、正确地决策。

学会有效争吵，吵出持久幸福
◎编辑推荐
☆ 爱情也许是不食人间烟火的童话，幸福却只能来自积极坦诚的撞击，哪有不吵架的伴侣？你们对待争吵的态度，将决定你们关系的未来。
☆ 本书作者莱特夫妇对婚姻进行了30年研究，在伴侣培训项目中积累了大量实战经验。他们发现，一味回避争吵、维持表面和谐的做法，会让伴侣失去共同成长的机会，对爱情有害无益。只有学会正确的吵架方式，勇敢吵，坦诚吵，才有机会解决你们各自身上和亲密关系中存在的问题。
☆ 作者将日常生活中的争吵分为15类，剖析了关于爱情和婚姻的各种常见误区，提出了帮助伴侣获得幸福的6条技巧。争吵不仅仅是具体事件引发的，它还可能反映出一方或双方未被满足的渴望、未被解决的问题以及某种需要打破的思维模式。你们要做的，正是借着吵架的机会挖掘这些意义，从而让你们不仅有相爱的激情，更懂相守的艺术。
◎ 内容简介
你也许见过很多教你避免吵架、和谐沟通的婚姻指南，本书的主题却正好与之相反。莱特夫妇在对大量伴侣进行研究、提供咨询和培训的基础上提出，将无效争吵转变为高效率、有意义的争吵，借争吵之机发掘其后隐藏的真正问题，才是促进亲密关系健康发展的关键方法。
吵架不可怕，可怕的是不知道为什么而吵，徒然让无效争吵一再损害伴侣间的感情。本书将教你分辨15种最常见的争吵类型，并介绍挖掘争吵的本质、将冲突转变为幸福的6个技巧。你将看到，某些通过主流文化深入人心的爱情理论是多么不可靠，能给双方带来真正幸福的亲密关系其实需要你们走下云端，在脚踏实地的冒险中获得。你们能走上持续幸福的道路，同时成为更好的自己，奥秘尽在每一次小小的争吵之中。
◎ 名人推荐
无论是对待朋友、生意伙伴还是伴侣，只要你想建立真诚、充满活力的人际关系，《如何正确吵架》都是一本发人深省的创新之作，它会用你意想不到的方法教你如何积极与人相处。
—— 杰克·坎菲尔德（Jack Canfield），畅销书《心灵鸡汤》（Chicken Soup for the Soul）作者
莱特夫妇的创新方法与研究可谓最实用而有效，可以将伴侣与个人的潜能与满足感最大化。
—— 巴内特·巴恩（Barnet Bain），电影导演、《风雨哈佛路》（Homeless to Harvard）执行制片人
一部切实有效的伴侣指南。莱特夫妇在大量婚姻咨询的基础上告诉我们，为什么伴侣需要争吵。放心争吵吧，但要用正确和充满创意的方法去吵。你要学习的内容尽在这本书里。
—— 拉里·克什鲍姆（Larry Kirshbaum），时代华纳出版集团前CEO
《如何正确吵架》有充分的社会学证据支撑，是对作者和其他人研究的一次呈现。需要此类建议的伴侣们会发现，本书轻松生动的行文令人乐在其中。
—— 芭芭拉·J. 里斯曼（Barbara J. Risman, PhD），美国社会学协会（American Sociological Association）副主席
无论是交友、恋爱还是结婚，我们想要发展出良好的关系，都需要投入地与对方互动。莱特夫妇为我们提供了一本指南，告诉我们，只有充分投入而非回避，才能享有稳固的关系。
—— 桑妮亚·乔凯特（Sonia Choquette），《纽约时报》畅销书作者，直觉力培训第一人
我参观过莱特的工作坊，学员们充满活力、条理清晰、坦诚直率的互动给我留下了深刻的印象。本书会告诉你，完美关系有哪些基本要素和值得注意的细节。
—— 布拉德·安德森（Brad Anderson），百思买（Best Buy）前CEO
我从来没有像喜欢《如何正确吵架》这样喜欢一本关于婚姻的书，它介绍了如何重塑伴侣间的冲突，让你们能永远在一起！本书中关于冲突的新概念令人着迷，它们能帮助解锁并维持健康的神经化学反应，不畏惧任何问题和危机的考验。我已经迈进婚姻的第46个年头，这本书给了我新的启示，让我能始终坚持与丈夫实现健康的沟通。不管你们是即将结婚还是希望目前的婚姻能够天长地久，这本书都是必读书。
—— 朱迪斯·E. 格拉泽（Judith E. Glaser），畅销书《对话智商》（Conversational Intelligence）作者
情侣们讨厌冲突，雇员们讨厌冲突，连你的宠物都讨厌冲突，但冲突和随之而来的争吵是不可避免的。而你越爱一个人，或越想爱一个人，你们就越容易发生冲突。然而，如果你们以公平、有爱的方式争吵，这反而会让你们更加亲密。朱迪斯和鲍勃向你展现了正确与错误的吵架方式，每对伴侣都该读这本书。
—— 马克·瓦德门 (Mark Waldman)，宾夕法尼亚大学灵性与心智中心副研究员、治疗师
《如何正确吵架》有一个听起来反常识的大前提：你们相爱的目的不是为了享受快乐，而是为了帮助你们双方做到最好的自己。这本书提供了非同寻常、有说服力、充满智慧和关爱的新方法，值得推崇。
—— 托尼·西蒙斯（Tony Simons, PhD），康奈尔大学副教授，《正直的红利》（The Integrity Dividend）作者
如果你渴望童话般美好的爱情，那么你会失望的，因为在任何关系中——无论是公是私——冲突都是不可避免的一部分，因此，学会将冲突变得具有建设性是获得稳固关系的诀窍。《如何正确吵架》会告诉你如何利用冲突拉近双方距离，你会发现这种冲突需要你们共享过往体验，更深入地互相了解，并发展出历久弥新的信任。
—— 布莱恩·巴特利特（Blaine Bartlett），国际知名演讲家、高管教练、管理顾问以及企业与领导力开发专家，世界企业学会（World Business Academy）董事
我读过不少关于如何更好地爱你的伴侣的书，但从没读过教你如何正确吵架的书。莱特夫妇不仅阐明了最基本的道理，更介绍了一系列以建立持续而充满活力的关系为终极目标的策略。
—— 梅丽莎·G. 威尔逊（Melissa G. Wilson），畅销书《人脉已死》（Networking is Dead）作者
◎ 获奖记录
获得2016年度美国鹦鹉螺图书奖银奖

《办公厅工作常见的160个问题与114个失误事例》不同于一般的办公工具书，其收录的主要内容是中共西安市委办公厅在市委秘书长领导主持下开展总结工作规律活动和开展查找工作失误活动的主要成果。其中的部分内容先后被中共中央办公厅《秘书工作》选载后，在全国省、地、市党政机关办公部门引起了一定的反响。尤其办公厅室工作中容易发生的114个失误事例，不仅再现了每起工作失误发生的经过、原因以及产生或可能产生的后果，而且从中可以汲取很多感悟和教训，篇篇读来，既亲切自然，如临其境；又引人深思，给人启迪。

★谈恋爱的时候，你时常难过吗？
你会经常担心分手吗？
他常常会对你不满吗？
常常说你的不对吗？
会故意冷淡你吗？
会让你感到没有安全感吗？
会经常提起前任吗？
会践踏你的尊严吗？
你认为他爱你更多还是爱自己更多？
你会经常哭泣吗？
会失眠吗？
三十种辨认恶情人的方法，教你如何不再喜欢一个人，迎接心的重生。
★本书从心理学的角度，教你辨认有毒型人格的恶情人，细数这些人怎么运用语言、心理暗示，甚至性爱将你打造成他游戏棋盘上的棋子；侵蚀你的人格，让你逐渐失去主体性，利用搞暧昧处罚“不受控制”的你；并在*后因为你逐渐开始情绪不稳定，让他感到担心害怕，而华丽丽地与你分手。
★恶情人退散！
不要幻想可以把恶情人改造好，
恶情人的属性就是：无法被改造。

畅销法国20年的心理学经典
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※编辑推荐※
☆ 盘踞法国畅销榜50周，被译为24种语言；
☆ 首次全面探讨人际关系中的精神虐待行为，让无数受虐者如梦初醒的经典之作。法国心理学家与被害人学专家伊里戈扬的代表作；
☆ 伤人不见血的冷暴力 广泛 存 在于婚姻、亲子关系、职场和社会中，施虐者披着关系亲密的外衣，肆无忌惮地渗入受虐者的生活，使其成为自己精神虐待的猎物。本书意在指导受虐者认清自己的处境，跳出这一恶性循环；
☆ 伊里戈扬通过大量案例探讨了冷暴力的各种表现形式与危害，详细剖析了施虐者与受虐者的特点与关系。她饱含同情，笔锋犀利，从专业角度为受虐者立起一面镜子，让丑恶无可遁形，并提供了新的可能性。
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※内容简介※
本书首次提出了“精神虐待”这一概念，它广泛发生在婚姻、家庭和职场中，施虐者通过拒绝直接沟通、言语歪曲、讽刺、嘲笑、轻蔑、否定人格等常用手段来欺凌、控制受虐者，摧毁其自尊，改变其思维方式，使这种关系持续下去，让受虐者无法逃脱。这类冷暴力现象并不如身体暴力明显，只会让受虐者有苦说不出，一味检讨是不是自己做错了什么。
伊里戈扬探讨了家庭和职场中的精神虐待、精神虐待的不同阶段、施虐者的主要手段，并站在施虐者和受虐者双方的角度做了详尽的分析。之后，她阐明了精神虐待的短期和长期后果，并分别针对家庭和职场中的精神虐待现象提出了建议。
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※名人推荐※
伊里戈扬完成了一部对心理治疗特别有价值的巨著。阅读此书成为独特的经验。我相信许多读者会意外发现，书里不仅有一面反映自己人生的镜子，还有最重要的，由一个深入了解问题的目击者提供的协助。唯有像这样的目击者在身旁，我们才有勇气和力量，面对本身痛苦的真相，也才可能去了解，最终获得疗愈。
——犹太裔德国心理分析师艾丽斯·米勒(Alice Miller)
伊里戈扬提出许多关于这个主题的严肃课题。她明智地建议我们，不要把这整个问题内化或变成心理负担，而应认清，人生充满涉及权力的极端行为。当权力问题失控时，受伤的就是灵魂。
——美国心理治疗知名作家托马斯·摩尔(Thomas Moore)
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※媒体推荐※
精神虐待是一种不折不扣的心理谋杀。这类现象比你想象中还要普遍。
——法国《商业文摘》
冷暴力的实施者是天生的控制狂，他们经常营造出热情、积极而吸引人的表象，对他人进行的精神虐待不易证明。伊里戈扬清楚这一点，她希望通过本书唤起受虐者对冷暴力的认识，同时也让她的同行们留意到某些危险的迹象。《冷暴力》充满了对受虐者的同理心，同时也提供了一些实用建议。
——美国《出版人周刊》
本书帮助读者清楚且完整认识到，带着不同面具的冷暴力是施以怎样的手法去伤害他人。也让周遭原本对此过程无法想象且难以理解的人，正视问题的严重性。
——德国《慕尼黑水星报》

本书针对IT 行业产品经理，以面试为主线，首先介绍产品经理职责以及谷歌、微软等知名企业中产品经理的作用和要求；然后采访了几位知名企业的产品经理，介绍成为产品经理的基本素质；之后从简历准备、各公司面试要点到具体面试问题进行详细分析，这部分是本书的重点内容。读者对象包括IT 行业产品经理以及对如何做好产品有兴趣的人士。

参与过2000个企业并购项目的财务金融专家
用一个公式教你成为未来的“稀缺工作者”，自己人生的CEO
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※编辑推荐※
☆ 如今，金融已无所不在地渗透到我们工作和生活的方方面面。要跟上时代的步伐，就必须具备金融视角，学会用金融思维看问题 。
☆ 作者为日本超人气MBA导师野口真人，曾供职于瑞穗银行、摩根大通、高盛证券，处理过2000件企业并购案，精通金融界的运行要义。
☆ 本书将基本的金融常识与职场进阶结合起来，教会读者用金融估值的黄金公式找准自我提升的方向，无所畏惧地面对知识加速迭代的未来。
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※内容简介※
在金融领域，人们往往会用“现值（PV）=未来的现金流量（CF）÷折现率（R）”来评估企业的价值。其实，同样的公式也可以用来衡量一个人的职场价值：一个员工在劳动力市场上是否抢手，取决于他未来能否稳定地创造出大量的现金流。既然如此，我们又该如何提升自己的价值、让自己脱颖而出呢？
在本书中，曾经经手2000余件企业评估案的金融专家野口真人，提出了一条以“提升自我价值”为核心的职场突围法则，即在发展赚钱能力的同时，努力提升自己的“信用”。跟随作者的脚步，读者将学会用基本的金融思维解析职场生活中常见的场景和案例，把自己从有关求职、升职、跳槽、工作、社交的纷繁思绪中解脱出来，在职场进阶的道路上轻装简行。

●为什么同学都找到好单位，你却连面试通知都收不到？为什么同事稳步升迁，你却不停跳槽，职位永远原地踏步？为什么朋友都成家立业，你却一直形单影只？为什么别人能买房、买车，你却沦为悲催“卡奴”，财务状况一塌糊涂？
●一站式解决方案，囊获11项最重要人生大事，完美导航成功方向；
●便携式工具指南，在涂鸦、练习、思考中轻松搞定人生规划。
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- 编辑推荐 -
★献给所有在念书和工作之间纠结的你。
★读大学究竟读什么这个问题恰似普洛克路斯忒斯床，把我们每个人磨折；念书还是工作的选择仿佛达摩克利斯剑，始终悬在我们每个人头顶。
★在这部图像小说里，你将遇到一个叫让娜·达冈的自己，这是你经历过、正在经历或将要经历的个人与时代写真。
★记住：如果再有人问你论文写完了没、工作找到了么、什么时候结婚之类的问题，就请TA好好看看这本书。
★番外：如果你恰好想要读博、正在读博、已经博士毕业或肄业，那么毫无疑问，这本书是为你量身定制的。
- 内容简介 -
原本是一位年轻初中教师的让娜·达冈，刚刚获得了读博资格！她还在为能进入学术研究的小小世界而沉醉，压根没料到自己闯进了一片怎样艰深的丛林……
在这片丛林中，导师拥有至高无上的权力，又深谙如何躲避焦躁等待其过目自己论文的博士生，而那位博士部的秘书，则在审核材料方面用尽了所有拖沓的本领；在这里，博士生既要在让人昏昏欲睡的学术研讨会上极力吸引大牛的注意，还得在学生爆棚的阶梯教室里拿着低廉的薪水教课。这些都是让娜要面对的，她试图在这些复杂情况下寻找自己的位置。然而，不管是家人，还是那个对读博一点儿也不理解的男友，都让她感到绝望。因此，这篇博士论文最终并未完成，且成了她挥之不去的执念……
这部图像小说以成长小说的形式、用绝妙的幽默手法描绘了当今博士生的日常生活。同让娜一样，他们像追寻存在的意义一般，与自己的研究苦苦纠缠。读完这本书后，你将对他们的生活有所了解，或许，你再也不会问他们：“诶，论文写得怎样了？”

畅销全球20年特制图文版，第4次修订！
如何对付那些平时让你受委屈、让你明明很难受又找不到理由反驳对方的人？以及勉强你、强迫你的人？
在亲戚、友情、爱情、职场关系中，夺回你的主动权！
◆ 内容简介 ◆
为什么与某些人相处会累、焦虑、压抑、委屈、悲伤，甚至有种难以言说的不舒服？
有这样一类人，他们能够巧妙地利用一些技巧，打着为了你好的旗号，潜移默化地影响你，使你按照他们的意愿行事，而这种过程常常发生得很隐匿。
与这类人相处时，我们可能会在本该拒绝的时候说了Yes，在争取自己应得利益时却感到内疚，在表达合理不满时却充满恐惧，甚至频繁地自我怀疑、患得患失。
这类人通常表现得很强势，但更多情况下，他们会带戴着各种各样的面具，让你难以识别却总会感到与他们相处时被影响和支配。
那么，该如何识别并学会与这类人相处？该如何夺回人生的自主权？
本书有你想要的答案。
◆ 编辑推荐 ◆
※【畅销全球20年，第4次修订，特别推出图文版】
※【图文结合，轻松代入，认清30种典型特征，识别6种强势者面具】
※【在亲情、友情、爱情、职场关系中，做温和而有力的自己】
生命的质量，是由每个微小的选择建构的。
每个人都不想活出一种被动、压抑、服从、消耗、充满妥协的人生。
这取决于在重要的决定中，你是能够听从自己内心的想法，拒绝不合理的要求，勇敢做自己，
还是受人摆布、被他人的需求和欲望裹挟，被身边善于控制的人牵着鼻子走。
该如何守护自己的边界，为自己的人生负责？
本书将帮助你学会
识别身边的自恋、强势、且善于控制的人
掌握全面、有力、可操作的自我保护技巧
做温柔、坚定、敢奉献也善于说不的自己

痛苦不会凭空消失，时间也不会冲淡一切
我们的所有创伤，大脑和身体都会深深记住
这本书将改变你看待人生的方式。
生而为人，不代表我们都能顺利地长大成人。在生命早期，我们可能被忽视，被贬低，被冷漠对待，缺乏支持和关爱；在成长过程中，我们可能遭遇暴力、背叛、控制、伤害、分手、离婚、失去亲人……这些糟糕的事件或经历，叫作创伤。
这些创伤强行改变了我们的大脑，让我们困在过去无法走出来。我们所经历的一切，塑造了我们今天的样子，会定义我们的每一段关系、每一次互动和每一个决定。
三十多年来，奥普拉· 温弗瑞和儿童精神科医师、神经科学家布鲁斯· D.佩里医生一直在探讨创伤、大脑、复原力以及疗愈的问题，他们在这本书中以十次私人对话加真实案例的方式，向我们阐明了这一切背后的神经科学逻辑。
我们今天的消极情绪、负面心态、异常行为，都是有来源的，如果你想获得疗愈，你就要追根溯源，不要再质疑自己“出了什么问题”，而是要回顾“你经历了什么”。
这是我们的希望所在——我们神奇的大脑具有独特的适应性和可塑性，理解大脑对于压力和早期创伤会做出怎样的反应，我们就能把过去从现在的生活中剥离开来，重建命运，夺回人生的掌控权。