From crisp and zingy salads, to fresh and comforting rice bowls, and tangles of tasty noodles as well as plant-based bowls and stir fries, Bowlful will satisfy all your cravings, with 90 easy to follow recipes by Norman Musa. This book celebrates the fresh and diverse flavours of Asia distilled in deliciously simple bowl food.


From the bestselling author of Amazing Malaysian comes Bowlful: a celebration of the fresh and diverse flavours of Asia from Malaysia to Thailand, Indonesia, Vietnam, Laos, Cambodia and the Philippines with over 90 accessible and easy to follow recipes.   


Born in Penang, chef and author Norman Musa has spent much of his life exploring the cultures and cuisines of South East Asia, picking up recipes and inspiration along the way. Bowlful is the distillation of many years of travel and a celebration of the economical, vibrant and deliciously simple bowl food from these regions. From crisp and zingy salads to fresh and comforting rice bowls and tangles of tasty noodles, as well as plant-based bowls and stir fries, Bowlful will satisfy all your cravings. 


Within these pages you will find recipes for familiar family favourites such as Singapore Noodles, Pad Thai and Banh Mih as well as discovering some uncovered gems from across South East Asia including Lombok Grilled Chicken and Squid Sambal. Norman’s quick and streamlined recipes make your fakeaway dreams a reality offering fresh and vibrant dishes that burst with flavour covering everything from quick stir-fries and curries to noodles, rice – all brimming with vegetarian and plant-based alternatives.  


All the recipes are made with easily-sourced ingredients providing a healthier more satisfying alternative to reaching for Deliveroo, it’s never been easier to satisfy those cravings and bring an authentic taste of Asia to your home.

【编辑推荐】

🍽︎米其林星级文学盛宴，恶女杀手的私房菜单——席卷欧美的现象级畅销书，热销破120万册！获英国国家图书奖、全英书业联盟读者票选大奖、英国水石书店年度图书！长居《星期日泰晤士报》畅销书榜首，入围“匕首奖”决选，BBC“封面之间”读书俱乐部选书。

🍽︎白天吃着轻食计算卡路里，深夜大口吞下“热量炸弹”击退孤独；保持好身材为了什么？是追求自我认同，还是白幼瘦的审美规训已深入骨髓？男人要殷实稳重才算真男人，女人必须温柔贤惠才能得到爱？刻板印象中的角色扮演，只落得双方身心疲惫。太多误解横亘在男女之间，制造出本不该有的孤独；太多标准，让追逐幸福的人像森林里的老虎，兜兜转转，直至全部融化成黄油……

🍽︎借《沉默的羔羊》的打开方式，代入真实事件“木岛佳苗相亲连环杀人案”，演出一部日本“厌女”社会的生动群像剧，揭破当代女性对爱与好身材的迷思。

【内容介绍】

🍽︎一个体脂率严重超标的中年女人，竟被追捧为“女神”，并从男人那里骗到一亿日元？本书以轰动日本的“相亲杀人案”为原型，把当代饮食男女的人生之苦，写成了散发着黄油香气、危险而诱人的故事。

🍽︎梶井真奈子借“完美妻子”的伪装结交孤独的男人，用他们奉上的金钱购买高档黄油，出入烹饪沙龙、豪华酒店，直至三名男友接连死亡。女记者里佳自律又勤奋，她严格控制体重，从不对男友提任性的要求，生活却越来越乏味。

🍽︎为探究梶井的犯罪动机，更为解自己心中的“结”，里佳一次次前往看守所，请求这个高傲的嫌疑人接受自己的独家专访。在梶井的诱导下，里佳开始学着享受美食。奇妙的是，随着体重的增加，里佳的身心仿佛“蜕壳”而出，也似乎逐步接近了案件的真相……

🍽︎——女人，你为谁做饭？为谁吃饭？为谁保持身材？

Forget everything you think you know about property investing.In Driving the Data, award-winning property advisory CEO Arjun Paliwal takes a sledgehammer to Australia's most persistent property myths - then rebuilds the path to property success with cold, hard data.Whether you're a busy professional, an aspiring investor, or simply tired of hearsay and hype, this book hands you the practical tools and insights you need to make confident, research-based property decisions. Inside, you'll discover: Why the most common property myths could be holding you backHow to understand market fundamentals and conduct proper due diligenceHow spider charts outperform the outdated property clock modelIncredible real-life case studies of investors just like youHandy TL: DR summaries to reinforce each chapter's key takeawaysExclusive insights from Arjun to help you think like a data-driven investorFree downloadable tools and resources to help you get started right awayIt's time to stop following the noise - and start driving the data.

本书在《新周刊》评出的「2018十大虚构类好书」中，位列第一。
故事始自2016年，结于1984年，地点为杭州。讲述了一个家族的往昔和今日。
小说的开头以一篇日记将读者快速引入剧情，随即在更漫长的时空里铺排出每个人物各自的命运和选择。离合悲欢，渐次上演。
整个故事以倒叙和正序两个方向并行而驰，「现实」维度愈发展，「历史」维度愈深 长，如两列疾驰的火车擦身而过......
【编辑说】
这是一个家族近40年的往事，也是自20世纪80年代起的中国市民社会生与死、离与合、烟与尘的记忆。
这是普通人的故事，展现了人生之难、人生之好、人生之不可追。书中描写的人世无可奈何的变迁，也带有一种特殊的生活的光亮，触动人心。
在这个故事中，命运有看似平淡实则令人心惊的伏笔，但阴影中亦有光彩与和煦。生活的样子最是平淡琐碎，不经历的人根本不懂得那究竟意味着什么。同时，人们在书中的每个年代里都能找到更宏大的历史所投射的印迹，这些都化为普通人日常的感受，波澜不惊地汇入生活的河流。
【作家金宇澄说】
这本书唤起了读者对生活这股无形而强大推力的敬畏之情。
面对一去不返的时代，作者追索往昔，像探手于水，能充分感受它细密的波荡和余温。
【饶平如（《平如美棠》作者）说 】
希望这幅画可以留下一个中国人大家庭珍贵的相聚一刻。（配画见书中）
【阿德里亚诺·马达罗（Adriano Madaro）】
本书内封图片来自意大利摄影师阿德里亚诺·马达罗（Adriano Madaro），他在上世纪80年代的杭州拍下这里的市民生活，拍下两个年轻人动人的瞬间。这是他所记录的中国历史的一部分，也与本书所讲述的故事有着时代和内在感受的呼应。

本书是加拿大著名科幻作家罗伯特·J·索耶的得意之作。对于这部作品当年败给《哈里·波特与火焰杯》，未能最终获得雨果奖，索耶一直忿忿不平。
本书充分展现了科幻小说的震撼性。两种不同的外星人同时来到地球，与地球上的古生物学家一同探寻不同星球文明同步同期性毁灭之谜，严格的科学外推法使探寻者逐渐接近事实真相：宇宙中竟然存在着一个操控一切的超级生命！可就在这时，一颗足以毁灭三个文明星球的超新星爆发了……

让我们紧握住“吃什么”的权利，
如同握住生活的选票。
百万美食博主“田螺姑娘”陈宇慧
暌违五年 全新随笔 独属于女性美食家的声音
梁文道、傅适野作序推荐！
“好好吃饭是一种能力，
我有能力喂饱自己，这种感觉让人心安。”
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【内容简介】
这一次，不是菜 谱！
睽违五年，百万博主“田螺姑娘”陈宇慧全新随笔，发出女性美食家的声音。
仍然有关食物，更有关食物与生活发生的奇妙触媒反应。
在这本书里，她以食物为线索，在菜场与厨房之间构筑起一块食物社会学的真空区域。不仅书写了她对食材的独特认知、实用的烹饪心 得，更联想到了倾注其中的情感与劳动，由此勾连起对人与生活本身的思考。
在她的眼里，食物从来不止是食物。它是回忆的甬道，是爱的表达与创造，是无序生活里我们的生存确定；同时，食物也意味着掌控与权力，深刻地影响着我们每个人的日常。
也许，在“吃什么”以外，“谁来决定吃什么”才藏着生活最真实的答案。
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【编辑推荐】
📃 “食物，是认识世界的最小单位”——
梁文道、随机波动主播傅适野作序推荐！
“会吃又会做”的陈宇慧，借食物提供认识世界的新视角，用18篇全新随笔，展现了“人之为人最宝贵的东西：爱与关怀，创造力与想象力”：
“而会做会吃，还能够把其中道理形诸文字，写得生动活泼，这等真正的美食家，我平生所遇，恰巧多为女性。表表者自属仙逝多年的岭南江太史后人江献珠老师，可惜今天一般内地读者大概多半不知。好在他们眼下还有宇慧，当此家常厨艺日渐消亡 的“末法时代”，为这个不知道算不算是传统 的传统，续上一笔。”
——梁文道
“‘正如她在书中所写，“孩子总要认知世 界的，而食物确实是独立践行这个过程的最小 单位之一’，是田螺带我生长出重新看待世界 的眼睛和重新丈量世界的触角。从食物出发， 又绝不限于食物本身。”
——傅适野
📃 不是菜谱！是“更年轻”的饮食随笔，“更当下”的“好吃社会学”观察，从女性眼睛看四季食材的温柔观察，更是发出“想和食物交朋友”的热烈告白。
明明每天都与食物相处，却不是每个人都能读懂食物的语言。
作为“久经沙场”的美食博主，她带领我们重新认识食物，并借由食物重新触摸生活的肌理；
就如同重新认识“好好吃”与“好好活”的关系，也就重新认识了世界、自我和我们附近的生活；
而作为一名跨界作家，她除了想要帮助我们拾起与生俱来的“吃”的本领，更想让我们体会到这由食物架构起来的人生百态。
📃 现代人的觉醒实录！
用食物打通与生活对话的第四面墙，从一日三餐夺回我们的日常主权！
立志推广厨房乐趣的长沙妹陀定居北京，从此开始了菜地到餐桌的“南北大战” 和“菜场大逃杀”：每年初春在菜市场蹲守头茬香椿，为了一口时令的“腌笃鲜”远赴杭州…
还有厨房里的那些隐秘的“成年礼”、总揽流程的“产品经理”思维…
“食物是可以体验和记录人生的，这是我在厨房里真正学会的东西。”
在这南与北、物与时的交替轮回之中，她在食物里看见人生，也向我们共享这份有迹可循的幸福。
我们每天对“吃什么”的认真思考，都是一次对日常的大声赞美。
📃展露女性美食家的声音，说给所有在人间漂泊的异乡人听：“我有能力喂饱自己，这种感觉让人心安。”
小时候，在妈妈的厨房里，“不爱吃的可以不吃”，是家庭给予的包容与理解，更是教给我们的名为“拒绝”的超能力；
直到我们开始为生存奔波，掌握厨房的主权也成为把控生活节奏的必要一环；
从食物到人生，田螺的每一处落点，都无比温柔，也透露出拥有主体性的坚定。
希望我们都可以紧握着“吃什么”的权利，如同握住生活的选票。
📃平装双封装帧，亲切可喜，翻阅妥帖，如一碗春天里的“腌笃鲜”；
青年设计师小椿山联手汐和，以食材为眉眼，为美食随笔的装帧设计创造了新可能。
视觉呈现上，设计师以食材为元素，手绘了生动的眉眼形象，与古朴不失可爱的字体相映成趣。
护封/内封皆选用进口特种艺术纸印刷，温柔典雅；
内文采用亮白微涂纸，轻盈柔软不发黄。

SPIRO ABISBOOK Scribble UK.

1981年，年仅22岁的意大利青年安德烈·卡瓦祖蒂首度来华，次年留学复旦，从此与中国结下不解之缘。八九十年代，老安以干净隽永、设身处地的摄影，为我们留存下一个时代的气氛，这些作品收录在摄影集《稍息：1981—1984年的中国》中，成为国民记忆的重要组成部分。九十代末，老安成为一位独立影像人，以自己的摄影和录像介入当代中国戏剧、电影、音乐、文学等领域。
四十多年后的今天，老安出版了他的首部随笔集《气呼呼的小词典》。作品以词典的形式编排，96个词条，记录了老安大半生的行迹、观察和思考——绝大部分关于中国，一小部分关于意大利。这些词条形式自由，没有中心，不事构作，不拘一格，有叙事，有议论，有认真，有笑谑，有毒舌，有热肠，有同一，有矛盾……词典形式犹如老安的人生样式，又像是一部他用文字拍下来的摄影集。
老安的写作，平实简练，点到为止，幽默犀利，却温厚克制，闪耀着意大利新现实主义的光芒。书末收录的“代后记”则堪称老安对于四十年在华生活经验的全面回顾。
书中的插画由艺术家卢悦绘就。这些插画，脑洞大开，妙趣横生，与老安的文字交相辉映，共同组成了这部幽默、机敏又诚实的作品。
————
当老安在中国游荡时，显然怀着一份意大利心事，那是部分欧洲知识分子的世纪心事。似乎要去别的国家，他们才能恍然追寻前现代记忆，作为替代物，那时的中国，大幅度展开了他们的前世。
——陈丹青
老安的中文好到只说半句，嘟嘟囔囔的，该笑的大家也笑了，该传递情感的也递到了。
——刘小东
虽然词典式叙事无论西方文学还是中国文学、无论虚构还是非虚构均有力作，但如此自由不羁、如此强健刚劲、如此目光无边界、如此气呼呼的——“小词典”，依然罕见。更罕见的，是这“气呼呼”里的爱，这爱里流淌的诚实。
——李静

　　三萬人親身實證！日本身體矯正專家告訴你
　　舒展腳掌，是最好的復健
　　釋放痛症．骨架回正．消除腰痠背痛

　　◎ 為什麼要「練腳掌」？腳掌是穩定全身的力量

　　穿高跟鞋、運動傷害、老化等等，90%的人腳掌都是不平的！腳掌主要用來保持平衡，也是踩踏地面並驅動前進的力量，腳掌不平不正，全身就會跟著歪斜，伴隨而來的是腰痠背痛。

　　「臀部是引擎，腳掌是輪胎」，即使引擎（臀部）有力，輪胎（腳掌）爆胎的話，就無法順暢前進！鍛鍊腳掌、穩定地基，即能改善腿膝無力發麻、足底筋膜炎等症狀。

　　◎ 快速檢測！你的腳掌是否有問題：
　　1. 一蹲下就好像要往後倒
　　2. 無法用腳尖站立保持不動
　　3. 沒辦法站著穿襪子
　　4. 走路經常絆倒或易跌倒或常扭到
　　5. 腳掌某部分容易長繭（硬化的皮膚）或水泡
　　6. 走路超過十五分鐘就會覺得小腿肚脹脹的
　　7. 腳尖打直平行靠攏站立時，會變成內八的姿勢
　　8. 在柔軟地面或地面凹凸的地方走路感覺很吃力
　　9. 有拇趾外翻、小趾內翻、足底筋膜炎等足部疾病

　　◎ 腳掌怎麼練？快速掌握訓練重點

　　重點 1：先放鬆再鍛鍊
　　利用腳掌伸展操先放鬆僵硬的足部關節及肌肉，讓雙腳容易活動。接著再做腳趾猜拳等運動，鍛鍊關鍵的足部肌肉，即能提升腿力、讓步伐穩健。

　　重點 2：強化腳底三角構面
　　許多人走路重心落在於腳掌內側或外側，當腳掌歪斜身體也會跟著歪斜，必需練習運用腳跟、小拇趾、大拇趾連成的「三角構面」行走，讓腳掌穩定支撐身體、維持平衡。

　　重點 3：每天10分鐘！強膝健腿、釋放痛症的腳掌鍛鍊
　　從大拇趾、小趾等腳掌局部鍛鍊，到腳踝、小腿肚、臀部等下半身肌肉的強化運動，一步一步強化腳掌力與腿力。

　　◎ 案例分享

　　「練腳掌後，走路不再絆倒，腰痛也改善了！」──牧野靜枝／78歲

　　「做腳趾猜拳運動後，改善了足底筋膜炎，現在單腳站立也完全不成問題」──關內美智子／81歲

　　「做了腳掌運動後，我的膝蓋不再痛，上下樓梯好輕鬆！」──中島久惠／60歲

本書特色

　　1. 每天十分鐘，隨時隨地都可做的腳掌運動。
　　2. 不分年齡，10～100歲都可以練腳掌。
　　3. 圖解30組運動，輕鬆照著練。

名人推薦

　　培訓師／暢銷作家  林長揚 
　　物理治療師  阿舟
　　Fit Taiwan美國運動委員會（ACE）官方授權個人教練講師  奇德
　　超越復健診所副院長  凃俐雯
　　原力復健科醫師  侯鐘堡
　　悍草訓練教育總監／光田運動醫學主治醫師  陳彥志
　　物理治療師  鄭宇劭
　　脊姿維運動物理治療所／捷仕維運動物理治療團隊院長　蔡維鴻

　　「你有練過腳掌嗎？
　　俗話說：『力生於地』，任何動作都需要穩固的下盤基礎，例如抬手拿東西，需要下肢支撐、核心穩定，手才抬得起來。更不用說走路，一腳踩穩，另一腳才能邁進，因此下肢是我們能自由活動的最大功臣。我很喜歡作者的譬喻：『臀部像引擎、腳掌像輪胎』車子的引擎再好，只要爆胎就無法順利行駛，但大多數人訓練的時候，會練臀、會練腿，卻往往忽略了腳掌。缺乏肌力與活動度的腳掌，可能導致常扭傷、足底筋膜炎等症狀，如果是平時很少運動的人或是老年人，甚至會影響行動能力，並且常跌倒，造成更嚴重的後果。所幸有這本《練腳掌》，讓我們一次學會腳掌運動與放鬆的技巧，讓我們的身體更輕盈、活動更靈敏。你還在等什麼，快一起來練腳掌吧！」——林長揚（培訓師／暢銷作家）

　　「萬丈高樓平地起，想要有一棟經得起挑戰且堅固的大樓。底下的『地基』是絕對不能忽略的重點之一。我們人體也是一樣的道理，腳掌，是身體唯一與地面接觸的地方，也擔任移動身體重量的關鍵角色。它的重要性絕不亞於其他任何一個關節。

　　如果你也想認識這個迷人的關節，藉由豐富的圖解和多樣化的示範動作， 我想，這本書可以說是最好的入門指導書。」——阿舟（物理治療師）

　　「在大自然界眾多的動物體中，人類是唯一長期時間雙足步行的物種，雙足步行需要『腳掌』、腳踝、雙腳、膝蓋、骨盆、脊柱長軸與頭手的各種力學搭配之下，才能夠平穩且有效率的行走。

　　而人體有極強大適應能力的組織、肌肉、肌腱、韌帶、骨骼、關節與能量系統，隨著年齡的增長與便利化的社會，人們的活動量漸漸趨少，在家裡動動手指頭就可以完成生活的大小事，再加上工作的繁忙，以及不良的辦公姿勢與生活習慣，人體組織用進廢退，導致人體機能日漸衰弱，而當機能衰退後隨之而來的可能是身體骨骼、肌肉與關節方面的疼痛，據統計，大部分的人們都曾經歷過下背、膝蓋，以及腳踝關節和周圍肌肉的疼痛。

　　同樣的，肌少症（Sarcopenia）一詞近年廣為知曉，也意味這人們開始對這方面的意識與重視，人體的在上述的「環境」與「行為」的驅使下，肌肉的流失以及人體功能的喪失日益嚴重，當肌肉力量流失後，步行速度逐漸趨緩，日漸變得步履蹣跚，而步行的速度，正是肌少症的判斷標準之一，隨著步行關鍵的單腳平衡能力日漸下降，跌倒風險的增加，就是下一個可能預想到的，除了跌倒本身有可能的撞挫傷外，最令人擔憂的是跌倒後的不良於與長期臥床，會再次的加深這個惡性循環。 

　　『運動就是良藥』（Exercise is Medicine），為了要避免這些情況的發生，最好的方法就是事先預防，藉由良好的鍛鍊達到整體機能的提升，但這不只是年長者顯而易見的步履維艱，當你發現單腳站立穿褲子或襪子時左搖右晃，也可能代表你需要為此去做額外的鍛鍊，而這個鍛鍊，不一定要在健身房進行，透過《練腳掌》一書設計簡單、易操作、且居家的鍛鍊，不論是針對年長者、或是殷勤工作的大眾，相信可以讓大家對於健康的步行有更進一步的認識與應用；讀萬卷書，行萬里路，也要讀完這本書，鍛鍊你的腳掌，讓你的腳掌陪伴你走過每一里路以及踏過每一礪石，行萬里邁向健康的大路。」——奇德（Fit Taiwan美國運動委員會〔ACE〕官方授權個人教練講師）

　　「腳是人體的第二心臟 現在就開始鍛鍊！」——侯鐘堡（原力復健科醫師）

　　「在門診，有時會遇到足底筋膜炎、拇趾外翻合併功能性扁平足的患者。當拇指外翻嚴重到兩趾交疊或是關節軟骨破壞時，手術變成不得不做的選項。而在疾病還沒到那麼嚴重之前，我們能做些什麼呢？

　　《練腳掌》就是一本最佳的衛教指導手冊。書中用平易近人的方式，深入淺出地帶領讀者評估自己的足底健康，並用各種不同的方式開啟足踝與腳趾的活動度，然後藉由各種不同的訓練方式去強化足底的力量與彈性。

　　俗話說『力從地起』，很多研習與訓練都一再強調足底是所有力量與動作的來源。這點也是我一直在實踐的，不管是在門診的理學檢查、或是在悍草訓練的動作評估，甚至到自己本身日常的訓練課表，足踝活動度與訓練都是不可或缺的一環。這本書是非常棒的入門參考，很推薦給大家。」——陳彥志（悍草訓練教育總監／光田運動醫學主治醫師）

　　「在臨床工作時，下肢肌肉與骨骼傷害總是需要將髖關節、膝關節、踝關節，還有足部一起評估，而這本書所教的伸展強化與腳趾運動，基本上已經涵蓋平常我教給客戶或病人的下肢運動，所以在這邊推薦，如果曾經有下肢受傷的人，不妨花點小時間，做一些在家也可以做的小運動。」——鄭宇劭（物理治療師）

　　「凡走過必留下痕跡，鞋底的痕跡和身體的健康有關，臨床上我們可以從這些蛛絲馬跡推論出客戶的健康狀況。腰痛，可能跟足踝穩定有關；膝蓋痛，可能跟足底彈性有關。萬丈高樓平地起，足部的支撐性，大大影響了身體的穩定性，書中針對足部構造、訓練、影響，都有詳細又有趣的介紹，快來打造你的足核心！」——蔡維鴻（脊姿維運動物理治療所／捷仕維運動物理治療團隊院長）

避雷：有“不洁”。


官配：俞袁 印白 宿怀


人多以自己为中心，可真定睛一看，自己不过是分散在远近高低处的碎片。


俞任被教育了几十年后终于被打磨成闷性子坐研究室冷板凳的副主任，弃政从商后还一直被从小看到大却看走眼的丫头片子袁柳缠着，导致其被积压了多年的嘴德逐渐爆发。


被国家和社会再三教育的小老板印秀出狱当天就被债主之一的傻白甜、越剧坤生白卯生给堵门。


爱给自己烫爆炸头的抠门精、拆二代宿海烫坏了穷三代副教授怀丰年的卷毛。


这三段感情可能是爱情，也可能不全然是爱情，它们是生活中我们看见的或忽略的碎片，是时代大潮里翻滚的白沫，也是属于当事人心中的独特记忆。
立意:普通人的爱情画像

南岛是座岛。
广东沿海，南城之南，与城市隔着一湾窄窄的海。
南岛中学，寄宿制高中，全市排名第一，被称作“小岛之光”，却直属市教育局，90%的招生名额都给了海对面的城里小孩。
小岛穷，师资差，那一年，南岛县新港乡方口村，考上岛中的，就两个。其中只有一个姓方——
村口海鲜大排档家老板方老三的女儿方泳柔。
可惜啊，女孩子嘛，书读再高，有什么用？方老三就这一个女儿，写在族谱上，孤零零一个单支儿，断了后啦！


岛中是城里小孩的岛中。漂亮的，聪明的，家里有钱的，各式各样的城里小孩，拉着行李箱，带着一身城里的傲气，度过海来。
管你家里多有钱？在岛中，统统都得手洗校服，早六点吹着冬天的海风跑操。
所以，在这里，我们都是一样的，对吗？
那个叫周予的城里女孩，干嘛不跟人说话？好像也没有朋友。


某一天，方家的海鲜大排档，来了一桌城里的游客。桌上几条烟，几瓶好酒，男人点头哈腰，说周校长劳您费心了。
方泳柔放下手里的书，与坐在席边的周予四目相对。


后来，周予发现了泳柔的秘密。


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立意:我们从哪里来，我们往何处去

广播剧在饭角上线，欢迎收听。


*封面来自果仁，感谢。
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故事简介：


一起被抚养长大，没有血缘关系的姐妹故事。
年龄差六岁。


开篇即重逢。
张扬/纯粹/爱而不得 X 温柔/偏执/患得患失


陈谨悦（24）：
陈谨悦从小是要什么就想方设法得到的性格，这多亏了她妈妈和林韵声对她的溺爱。
却不曾想她人生第一次在这件事上失败，也是因为林韵声。


明明前一晚还爱得热切，结果第二天就红着眼问她“非得什么都要得到才满意吗？”
可这不是你教我的吗？
她弄不懂林韵声，负气离开家六年；她也弄不懂自己，为什么六年了还会为林韵声八字没一撇的「新恋情」心绪起伏，一时冲动回了国。


我一边恨你懦弱，也一边恨自己放不下。
总是爱却得不到，恨又不彻底。


林韵声（30）：
你看着仍然不愿意睁开双眼的陈谨悦。
你想起凯瑟琳说「我是希斯克利夫，他是我，我们的灵魂是同一个。」
现在，你是眼含秋水的哑巴，她是目不忍视的瞎子。你是她，你们的世界又沉沦在同一片深海里。
你抬手把她抱进怀里，靠在座椅上。


——海城的冬天冷得刺骨，却很少下雪。
——我身体里行进的列车又一次开始脱轨。海城没有落下的雪，却总在我心里发生。


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1.林韵声她爸和陈谨悦她妈搭伙过日子，没领证；
2.林韵声被陈芳带走，是物理意义上的带走，没换户口本；
3.所有人（包括她们自己）都知道双方没有血缘和法律意义上的关系。


1V1，互攻偏年上，HE
立意:不完美也让人心动。

2019年，林知鹊27岁。单身，貌美，却也只能沦为一个不快乐的社畜。
背负着“私生女”的屈辱标签，她如一只不会掉泪的鸟，千百次撞击南墙，带刺的羽翼包裹起名作“尊严”的心脏。


爷爷一朝病故，林知鹊受托来到父亲的家乡锦城，准备卖掉这里的老宅子。


她已多年没有来过，这里的一切都陌生、陈旧，被日新月异的城市折叠起来。
推开门，所有时光落下的灰尘悉数褪去，她竟在这里遇见自己逝世多年的姑姑杜思人。


这里是2005年，杜思人21岁。年轻，快乐，唯一的烦恼是毕业后该何去何从。
mp3与音乐手机刚刚开始流行，华语乐坛星光璀璨，百度一下即可免费下载所有歌曲，当然，是盗版。
跃动的鲜活青春交织谱写新世纪第五年的乐章，朋友们的人生命题剪不断理还乱。
天降的这位漂亮姐姐，是从墙上的海报里跑出来的吗？


火爆全国的选秀节目《2005热爱女声》即将开赛，来自未来的林知鹊深知，杜思人一旦参赛，便踏上一条无法回头的不归之路……


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立意:。

你有这样的时候吗？
经常有想做的事请，但因为心里想法太多而毫无进展；
虽然现在还不错，但想到未来的不确定性就感到不安；
没有什么不满，但就是浮躁不安，静不下心来……
本书为你提供一套系统、实用的方法——逆算手账法，带你将未来可视化，利用新 “SMART”“ORP” 和“甘特图”等项目管理方法,一步步制定人生逆算表、10年逆算表和年度逆算表，把人生当作一个项目进行管理，帮助你彻底消除虚无缥缈、模糊不清和心烦意乱，变梦想为现实。
本书还提供了三个不同人生阶段的案例，向你示范如何使用逆算手账，一学就会！
愿景、计划、行动，即刻就出发吧！

[内容简介]
● 媲美《影响力》的行为改变科学，通过3种行为分类、7大武器组合带来持久改变，告诉你无需意志力，就可达成目标、实现成功的极简方法。
● 行为可以分为：自动行为、冲动行为与常见行为。平时，这三种行为交织在一起，人们很少将其分开，而要想真正改变行为并将新行为坚持下去，前提就是要搞清楚这三种行为真正的区别所在。
● 达成持久改变需要利用7种武器的力量。这7种武器分别是：阶梯模型、社交磁力、要事为先、极度容易、行为在前、致命吸引与反复铭刻。掌握这7种武器，你就相当于拥有了将改变坚持到底的密钥。
● 不同的行为类型，需要不同的武器支持。要坚持的行为越复杂，要用到的武器就越多。使用的武器组合越丰富，行为改变的效果就越好。
[编辑推荐]
● 《华尔街日报》销量榜榜首，亚马逊非虚构类畅销书亚军，《今日美国》畅销书排行榜更受欢迎的本版书。
● 《影响力》作者西奥迪尼夸奖本书作者做到了其他行为科学家没做到的事；宾夕法尼亚大学沃顿商学院市场营销学“钢铁教授”乔纳•伯杰对本书内容备加推崇；谷歌更推崇的组织心理学家亚当•格兰特称本书能够拿来即用；认知行为专家埃米•莫林，《福布斯》全球50位人际关系大师之一乔丹•哈宾杰，企业家、知名主持人盖尔•艾伦等众多心理学、管理学大咖一致推荐。
● 拥有媲美《影响力》的行为科学法。《影响力》强调迅速说服，《如何想到又做到》强调持久改变；《影响力》的6大武器带来心理改变，《如何想到又做到》的7大武器带来行为改变。行为改变在先，心理改变在后；迅速说服制造“好的开头”，持久改变锻造“好的过程”，两者相加即成“好的成果”。
● 脉脉创始人&CEO林凡，壹心理创始人&CEO 黄伟强，有书创始人&CEO 雷文涛，“趁早”品牌创始人、畅销书作者王潇，下班加油站创始人、畅销书作家 张萌，“新自我管理”教练、战拖成长学院创始人高地清风，行动派在线教育产品官、国民阅读课-洋葱阅读发起人彭小六，《刻意学习》作者、持续行动社群Scalers Talk成长会创始人 Scalers盛赞推荐！

民国二十五年的夏异常燥热，民国二十六年的夏冷得无情。
她送她一面嵌满螺钿的手镜，她带着没织完的绒线衫远渡南洋，梦断孤岛。


*简体出版已签约跳丸日月，进度请关注：跳丸日月工作室-

立意:风流云散

我们以为自己在玩手机，其实是手机在玩我们
令人惊掉手机、丢下平板的清醒之书
21种语言版本席卷全球！瑞典语版长踞排行榜42周不坠，日语版突破60万册，横扫各大畅销榜
◎ 编辑推荐
☆瑞典首席心理健康专家又一力作，出版当年成为“瑞典人首选的圣诞礼物”
瑞典首席心理健康专家口碑之作，21种语言版本席卷全球！瑞典语版长踞排行榜42周不坠，日版销量突破60万册，位列日本amazon图书总榜No.1，2021年荣登日本oricon新书排行榜、日贩新书非虚构类别、Tohan新书非虚构类别三榜榜首。
☆下载app＝卸载大脑？
每天触碰2600次，每10分钟就要看一眼，每天上网近7小时，逛社交媒体近2.5小时……
焦虑、抑郁，注意力难以集中，虚度时间，睡眠变差，情绪变糟，智商变低……
手机不光是个时间小偷，还是快乐刺客，让我们错失生活中很多美好的事物。
☆打工人、考试人、家长……每个人都有读这本书的理由
无论是关注养生主题，希望改善睡眠、情绪、焦虑、抑郁等问题的打工人；渴望更有效率地学习、专注读书、提高记忆力的学生、备考群体；还是看重孩子的健康、智力、注意力、思维能力的家长，都能从本书中收获意想不到的知识。想改变手机的负面影响，来一场思维的探险总是有效的！
◎ 内容简介
为什么只要醒着我们就离不开手机，为什么疫情中的我们更容易自投罗网？
为什么比尔·盖茨不让小孩用手机，乔布斯不让孩子碰iPad？
手机里设下了多少让我们沉迷的陷阱，我们又要怎样才能战胜这个人生小偷？
这些问题同样困扰着瑞典首席心理健康专家安德斯·汉森，他立足自身研究成果，创造性地将脑科学、人类进化、心理学结合起来，逐章剖析了为何电子产品和社交媒体会令我们更容易焦虑、抑郁，注意力难以集中，虚度时间，睡眠变差，情绪变糟，智商变低。比起每天被手机牵着鼻子走的成人，正处在生长发育阶段的孩子们面临着更严重的后果，对此书中提供了更进一步的照料和管教建议，以挽救青少年的身心健康。在书的最后，作者还制作了一份“献给旅行在数码世界的人们的安全手册”，通过短短的小建议，帮助读者们解决实际问题。拯救手机大脑的第一步，就从放下手机打开本书开始。

Sammy Harkham is one of the most influential cartoonists and comics editors of his generation. After a decade of work and groundbreaking anthologies, Everything Together collects his short-story comics, which condense vast amounts of emotion and information into nuanced cartoon narratives. Harkham's classic style is both articulate and expedient. At the center of the book are two vastly different tales: "Poor Sailor," a sea-faring myth of a man gone to find wealth for his love; and "Somersaulting," a kind of fever dream of teenagers in love, wiling away the summer. Alongside these stories are shorter comic strips tackling everything from Napoleon as a tortured artist to touching examinations of Jewish mysticism and life in a shtetl, to satires on contemporary university life. Throughout these tales, Harkham maintains a light touch and emotive wit. The works in this book confirm his place among the best storytellers of his generation.
Sammy Harkham was born in Los Angeles in 1980, moving to Sydney, Australia, at the age of 14. He soon started making his own comics and a zine, Kramers Ergot, which has evolved into one of the most influential comics anthologies published today. His comic strip Poor Sailor, originally published in Kramers Ergot 4, was subsequently included in Best American Nonrequired Reading of 2004 and has been published in French, Korean and Italian. Kramers Ergot has been on numerous "best of the year" lists including the LA Weekly, Time, The New York Times, Dazed and Confused, The Comics Journal and Publishers Weekly. In 2006 Harkham started the ongoing comic series, Crickets, and edited The Simpsons' Treehouse of Horror, and most recently the eighth volume of Kramers Ergot. A partner in both the renowned bookstore Family, and the movie theater, Cinefamily, Harkham lives in Los Angeles with his wife and three children.

Hot Dog Taste Test serves up Lisa Hanawalt's devastatingly funny comics, saliva-stimulating art, and deliciously screwball lists as she skewers the pomposities of foodie subculture. From the James Beard Award-winning cartoonist and production designer/producer of Bojack Horseman, Hot Dog Taste Test dishes out five-star laughs as Hanawalt keenly muses on pop culture, relationships, and the animal in all of us.