★第一本针对复杂性创伤后压力综合征的自我疗愈完全指南
★全球数十万读者推崇的心理疗愈经典
★全面的分类与说解，直接点破易被忽略的心理创伤
★提供有效、可行的焦虑与压力缓解方案
★值得反复研读的教科书级别的作品
创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件），还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说，但带来的创伤却可能远甚于单一事件。
有太多的人因为忽略了这样成长过程中的创伤，“莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦，甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症……
本书作者皮特•沃克是享誉国际的创伤疗愈大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合征（CPTSD），根据自身的疗愈经历和三十多年作为心理治疗师的从业经验，他写下了这本经典之作。在书中，他深度剖析了CPTSD的起因、症状和类型，并提供了有效的自我疗愈工具，以帮助读者打破在情绪、思维与身体层面的恶性循环。这种完整、系统的多元化疗法，让读者更容易看清自己的状况，突破盲点，取得疗愈进展。
本书受到了创伤患者极高的评价，同时也作为宝贵的工具为心理工作者所采用。
不是所有的伤害，都应该得到原谅。
摆脱束缚，治愈创伤，
你受过伤，但你不必继续痛。

作者黄灯在一所二本院校从教,长期的课堂教学以及课后的师生交流，使她成为这群学生成长变化的见证者。《我的二本学生》相当于她的教学札记，这里面有她15年一线教学经验的分享，对4500个学生的长期观察和长达10年的跟踪走访，也有两届班主任工作的总结思考，更有近100名学生的现身说法，是黄灯向读者描摹一群年轻人生活剪影的尝试。
截至2020年6月，全国有3005所高等学府，其中本科院校1258所，人们熟知的985和211院校只占100多席，二本及以下学生面目是有点模糊的。为了让读者真切了解二本学生这一群体的社会性现实，在书中，黄灯做了跨越时间的、空间的、地域文化的差异性对比，借以考察时代变化、生源地、家庭流动情况对学生就业去向和人生目标设定的影响。
书中最真切动人的，是一个个具体学生的采访日志。在这些用学生名字命名的章节中，访谈个体向读者倾吐着他们对于高考的回望、对于城市生活的生疏、对于毕业的迷茫以及就业的慌张。在这些倾诉中，你将了解他们彼此之间的社交距离、他们和这个社会的认识过程；他们与父母兄妹之间交流的阻畅、与故园乡土的亲疏；他们对于网络文学和游戏的认识、对于新媒体时代的适应和迷失；他们对于考公务员和考研之间的权衡，对于安稳和漂泊的抉择。还有他们对自己人生还有父母、乃至国家责任的担当与跋涉。这每一个被当事人讲述出来的故事，都带着看得见的呼吸、烟尘、脚步还有凝视。在这些极为细致和具体的生命切片中，我们看到的已经不再是二本学生，而是八五后、九零后这一批年轻人，他们所有人。他们所遇到的困惑和难题，并没有将他们彼此区分很开，反而，成为他们共享的课题。

20世纪英国传奇女编辑，89岁漫谈独身老年生活，
写下一份酷对“凋零”的诚挚手记：
独身女性的坦率心声ⅹ老年生活的全新收获；
妥协与自由反复掣肘的女性一生
——为生存与世界周旋，为自我守精神世界。
✨
编辑推荐：
◎科斯塔传记奖得主、发掘了V.S.奈保尔的杰出女编辑——戴安娜·阿西尔，76岁退休后开创写作事业，年近90回首传奇一生，写下一份诙谐坦荡的老年手记。
她是作家们心中无比信赖的编辑：
◆在那些早年的岁月里，我有时会一边写作一边在内心对弗朗西斯·温德汉和戴安娜·阿西尔说话。——V.S.奈保尔
◆戴安娜是我的第一位英国编辑……所有认识她以及读过她回忆录的人，都会对她产生钦佩，因为她诚实、朴素而优雅的风格，她从不伪饰的个性，以及在面对生活不断缩小的可能性时的坚忍态度。她是如何变老的典范，虽然变老并非我们自愿。我很幸运在我的生活中遇见她。——玛格丽特·阿特伍德
却也常忍不住对作家辛辣吐槽：
◆有时她（简·里斯，《藻海无边》作者）会很挑衅地宣称要把自己几近灰白的头发染成鲜红，但从未实施，而没这么做的原因，我想倒不是因为她没有精力去做，而应该归功于她依然还有那么点理性。
◆生于保加利亚的诺贝尔文学奖获得者埃利亚斯·卡内蒂是我看到的另一个反面教材，他挑战死亡的方式与简的惶恐不安相比显得更加愚蠢。……他宣称自己“拒绝死亡”，终于让我忍无可忍。
◎“不被看见”的老年生活，却是我们终会抵达的未来；
长寿老人阿西尔写下这份真挚记录，将衰老中的自己“剥”给你看：
◆从化妆到服装，“老女人”更注重外表 ◆想看幼苗长成参天大树，好难 ◆开车代步是“最后的倔强”
但人生暮色中仍有繁星闪烁，老年人依然还在生活，还在成长——
“我在一生中，从未像现在这样舒服地、长久地享受过自己。”
◆荷尔蒙退潮让思考更清晰 ◆恋爱依旧“正在发生中” ◆害羞窘迫的社恐症消失了 ◆真幸运，我居然能写作
◎89岁“不婚族”女前辈坦率开麦，击碎传统婚恋观念中的女性枷锁：
◆潇洒享受每一段恋爱——
这些关系令人兴致勃勃，但没有一次足以伤害我；
女人也能不谈爱，仅仅因性就可以燃烧。
◆将“自我感受”置于首位的生育观念——
（流产后苏醒的第一反应）我还活着！我感受到完整的自己；
（最终没成为母亲的坦然态度）没能做母亲，我真的不介意。
✨
◎精装小开本设计，方便手持随身携带；
封面黑+金配色，厚重而不失明媚：书名烫金，封面印水墨画风作者侧影——暮色虽已至，光景仍壮美。
✨
媒体推荐：
★一部堪称完美的老年回忆录——坦率，细腻，迷人，毫不自怜或多愁善感，最重要的是，文笔相当优美。
——科斯塔奖评委
★戴安娜·阿西尔已经90岁了，尽管以她身处时代和阶级对女性的标准来看，她的人生应该充满遗憾，但她却觉得，人生无憾。
——《卫报》
★尽管《暮色将尽》的主题（老年生活）原本不怎么令人愉快，但戴安娜·阿西尔拒绝粉饰、承诺坦诚以及迷人的写作风格，使得这本书趣味盎然，魅力十足。
——《华盛顿邮报》
★她的视角既冷酷又温柔，她谈到自己性欲的衰退、无神论信仰的决心、对非虚构作品的日益偏爱，还有一个事实，那就是即使她已经年纪很大了，但她的大部分时间都还要花在照顾比她更年长的人上面。阿西尔作品的成就在于，她没有将自己迷人的生活细节简化为关于人生智慧的说教。
——《纽约客》
★读来有一种坦率而真诚的乐趣。
——艾丽丝·门罗（2013年诺贝尔文学奖得主）
✨
获奖记录：
获2008年美国国家书评人协会传记奖、2008年科斯塔图书传记奖

Explains how and why many with ADHD get stuck in their schooling, employment and relationships due to emotional problems they did not know they have. It describes how emotions –positive and negative, often unconsciously–play a critical role in prioritizing tasks, sustaining or shifting interest and effort, holding thoughts in working memory, and choosing to engage in or avoid tasks and situations. True stories of teens and adults illustrate how those with ADHD can get “unstuck” from emotional problems that are holding them back (Jossey-Bass/Wiley, 2014)

Living at the limits of our ordinary perception, mosses are a common but largely unnoticed element of the natural world. Gathering Moss is a beautifully written mix of science and personal reflection that invites readers to explore and learn from the elegantly simple lives of mosses.Robin Wall Kimmerer's book is not an identification guide, nor is it a scientific treatise. Rather, it is a series of linked personal essays that will lead general readers and scientists alike to an understanding of how mosses live and how their lives are intertwined with the lives of countless other beings, from salmon and hummingbirds to redwoods and rednecks. Kimmerer clearly and artfully explains the biology of mosses, while at the same time reflecting on what these fascinating organisms have to teach us.Drawing on her diverse experiences as a scientist, mother, teacher, and writer of Native American heritage, Kimmerer explains the stories of mosses in scientific terms as well as in the framework of indigenous ways of knowing. In her book, the natural history and cultural relationships of mosses become a powerful metaphor for ways of living in the world.Gathering Moss will appeal to a wide range of readers, from bryologists to those interested in natural history and the environment, Native Americans, and contemporary nature and science writing.

系列累計銷售突破50萬本！！！光記錄就可以改變習慣！光記錄就可以讓你減肥成功?光記錄就可以讓你變成真正有回憶的人？原來只要簡單記錄自己的日常！你就可以更瞭解自己與珍惜你獨一的人生！想一想三年前的你，做了什麼工作？抱著什麼樣的心情過生活？想一想三天前的晚餐，你吃了什麼東西？發生什麼特別的事情？就算你翻開記事本，寫了行程還有聯絡對象，也回不到過去的「空氣」！就算你讀日記，最多只會看到流水帳紀錄！毎天的體驗都是獨一無二的累積，但現在你卻忘得一乾二淨了……本書作者奧野宣之貫徹執行「人生一冊」的筆記術，單單只是做筆記就可以甩掉體重，愛上運動；30歲不到已經擠身50萬冊的暢銷作家之列，他深信「記錄持續，行動也能持續」，從普通生活來認識自己最重要！很多東西你可以丟，但寶貴的經驗不能丟；很多夢想你計劃實現，但常常半途而廢；從現在開始只要一本便宜的筆記本，三大簡單步驟：寫→貼→讀！做筆記就能改變自己，為什麼你還在猶豫？！

ARE YOUR WORKING RELATIONSHIPS WORKING "AGAINST" YOU?
To achieve your goals and get ahead, you need to rally people behind you and your ideas. But how do you do that when you lack formal authority? Or when you have a boss who gets in your way? Or when you're juggling others' needs at the expense of your own?
By managing up, down, and across the organization. Your success depends on it, whether you're a young professional or an experienced leader.
The "HBR Guide to Managing Up and Across" will help you:
- Advance your agenda--and your career--with smarter networking
- Build relationships that bring targets and deadlines within reach
- Persuade decision makers to champion your initiatives
- Collaborate more effectively with colleagues
- Deal with new, challenging, or incompetent bosses
- Navigate office politics

「内容简介」
一个和平“爆发”的年代？
历史“终结论”的终结？
国家能力从何而来？
文明的冲突是一个过时的预言？
……
面对林林总总的政治问题，作者带领我们以一种比较的视角，在民主问责和国家能力两个政治比较的核心维度下，建立起观察的参照系，将不同体制、不同经济发展水平的国家纳入比较的视野，去分析我们的时代背景和全球化进程，讨论不同国家的政治转型与国家能力，以及文化和经济对政治变迁的影响。
“政治是可能性的艺术。”当我们将面对的政治现实当作一万种可能性之一来对待时，就能从此时此地抽离，获得一种俯瞰的视角，进而再聚焦定位现实，在浩瀚的可能性中理解我们自身。
「名人推荐」
比较政治学当中的“比较”，与其说是一种具体的研究方法，不如说是一种研究的视野。当你把你所面对的政治现实当作一万种可能性之一来对待时，你就获得了一种“比较的视野”。
比较的视野本质上是一种俯瞰的视野，从“此时此地”抽离，来到多样性的“上空”，从宏观开始领略，然后慢慢聚焦到微观，也就是从森林开始，慢慢聚焦到树木。这样做的好处，就是不管你在分析多么具体的问题，在你脑海的深处，始终有一种比例感，有一片隐隐约约的森林，它提醒着你，你所见到的只是现象，而现象未必是真相。
可能我思考得越多，就越相信，智慧的本质就是对事物比例的公正判断。
——刘瑜
以比较的视野辨析相似与差异，从妙趣横生的事例引向缜密的逻辑推论，澄清认知的盲点和误区，在娓娓道来的叙述中抵达高深的学理分析，最终揭示政治世界的种种奥秘。刘瑜的写作天赋与学术训练功力都已为人所知，在这本书中，二者达到了几近完美的融合，为我们呈现出真正深入浅出的典范。
——刘擎
什么叫“可能性的艺术”？在这个年代活在世界上任何一个地方，可能都要面对一个问题：整套影响我们生活、塑造我们日常社会行为的政治制度，还有什么可能吗？
人类历史上所有政治制度的出现、形成、演变的空间何在？很多时候要透过比较才看得到，而由刘瑜老师来讲述，则是再精彩不过了。
——梁文道
「编辑推荐」
★ 学者刘瑜比较政治学新著。继《民主的细节》《观念的水位》出版近10年后，政治学者刘瑜新作出版。在保留其理性而灵动的语言风格、清晰而缜密的逻辑叙述的基础上，这一次，她带我们跳出一时一地的政治，从高处看国际格局，形成广阔的俯瞰视野。
★ 全方位、多角度的政治比较视野。围绕比较政治学两个核心维度——政治转型和国家能力，将不同国家、地区、古今纳入其中，带来全方位的比较。同时，书中不仅有对发达国家如美国、英国、德国、法国等的分析，也有对发展中国家如南非、印度、墨西哥、泰国、智利、伊拉克等的介绍；在分析经济发展、民主转型的成功案例时，也会剖析失败案例，以此突破认识的偏见，将当下问题纳入历史长河，以历史为尺度，形成看问题的比例感，跳出现象，对问题做出公正的判断。
★ 政治在社会中，从政治之外看政治。“政治在社会结构中”“政治在经济中”“政治在历史中”“政治在地理中”“政治在文化中”。本书通过分析南非的转型、智利经济政策的选择、美国的社会运动以及韩国的观念变迁等，带我们认识政治创造可能性的各种途径，理解社会与政治发展的制衡关系、政治选择与政治行动的可能。
★ 将抽象复杂的政治问题化为通俗的讲述。本书基于作者在看理想平台的音频节目而成，保留了作者通俗的讲述风格，同时辅以深厚的学术功底、优秀的写作能力以及对现实的敏锐分析，将抽象复杂的政治问题以易懂的方式讲给我们听。
★ 对多变的政治现象进行比较、思考，形成社会洞察力。比较产生冲击，冲击带来思考。政治的多变与不确定性让我们对它的思考很难有一劳永逸的答案，但也正是这种不确定性促使我们不断重返基本的道德问题和历史经验，将熟悉的事物陌生化，将“此时时刻”和无数的“他时他刻”联系起来，以此形成明晰的社会洞察力。
★ 于差异中寻找规律，在浩瀚的可能性中理解我们自身。政治是复杂的，但不是随机的。本书通过建立一个政治可能性的参照系，将每个国家编织在同一网络下，以此理解他国，也照见自身，于差异中寻找规律，进而定位现实，理解我们自身。

♥这本书在举办一场绚丽的云朵奇观盛典♥
✿科普36种云彩类型和24种光学效应（曙暮光条、幻日、环天顶弧、宝光、日柱、22度晕、北/南极光、红色精灵……）
✿本书收录约370张云彩高清相片，带来一场绚丽的云朵奇观盛典。(摄于全球各地，如：冰岛|丹麦|美|英|法|比利时|德|西班牙|瑞士|澳大利亚|爱尔兰|南非……，更有从国际空间站和美国国家航空航天局（NASA）的多个探测器、卫星、火星车拍摄到的金/木/火星的云和有关气象照片)。
✿介绍41位艺术家云彩，或天空，或自然主题艺术作品（米友仁|葛饰北斋|凡·高|爱德华·霍珀……）
✿收录多段文学作品中关于自然的描述或观点性段落（莎士比亚《暴风雨》、卡尔·桑德堡《雾》、雪莱《麦布女王》、爱伦·坡《埃莱奥诺拉》……）
✌额外附赠编辑室独家策划◤很久很久之前的云◢主题小册子，40+张1890年《云图》和1930年《国际云图》两书中的40多朵云，为读者倾情放送19世纪末、20世纪初不同质感的云们！

很难简单概括《平面国》这本书。
它可以是：首次解释"维度"概念的科普读物、脑洞大开的科幻小说、煞有介事的数学童话、剑走偏锋的精神启蒙、辛辣讽喻英国维多利亚时代的社会寓言。
这本一百年前横空出世的小书，通篇在一本正经地胡说八道，散发着浓浓英式幽默，有趣、迷人，令人捧腹 。
它启发过无数大师，深刻影响了现当代科学。“平面国”已然成为全球范围内的超级文化符号。
*********************************
作者在平面宇宙设定基础上，展开细节详实的“平面国”生活画卷。平面国的各形状居民操心自己的国家社会，就像我们操心自己的日常生活。他们住在平面房子里，通过雾气和光线识别他人，靠彼此触摸识别“角度”区分地位。平面国史上还发生通过染色消除阶级而引发的大事件，比起空间世界的人类历史也不遑多让。
故事的主角，一位体面的正方形先生突然遇到了从三维国前来平面国传福音的“球”。他决定跟随这位导师向平面国传播立体空间的真理，却无法用平面国居民能理解的语言去解释高度和上（而不是北）。被人当做疯子后，他写出了这部传世的《平面国》。
作为读者的我们，将在这个故事中获得上帝视角，得以审视自身，以科学的态度，理解“科学的谦卑”
*************
*** 题 献 ***
写给所有空间中的居民
特别献给H·C
本书的作者是一位谦卑的平面国居民
他一开始只知道两二维的世界
后来才有幸被引入三维的空间
作者把这本书献给天空之国的臣民们
希望本书能激励你们不断立下更高的志向
去探索四维、五维、甚至六维的秘密
立体人，你们是比作者更高级的物种
愿探索能拓宽你们的想象
并孕育出最少见、最卓越的美德——谦虚
—— 本书作者正方形

《都挺好》是一本职业女性家庭关系读本！它讲述了职场金领苏明玉——一个从小不受家人待见的女孩，在孤独扭曲的环境中长大成人，通过自己的努力获得成功，却在无法割舍的亲情之下，被迫一次又一次面对那个曾抛弃自己的家庭，伸出援手，给伤害过自己的人以温暖，给羞辱过自己的人以希望。而苏明玉，也在这种煎熬与纠结之中，了解了亲情的本质、血脉的力量……

National Indie Bestseller
World Literature Today Notable Translation of the Year
Salon Favorite Book of the Year

The South Korean runaway bestseller, debut author Baek Sehee's intimate therapy memoir, as recommended by BTS.

PSYCHIATRIST: So how can I help you?

ME: I don't know, I'm – what's the word – depressed? Do I have to go into detail?

Baek Sehee is a successful young social media director at a publishing house when she begins seeing a psychiatrist about her - what to call it? - depression? She feels persistently low, anxious, endlessly self-doubting, but also highly judgmental of others. She hides her feelings well at work and with friends, performing the calmness her lifestyle demands. The effort is exhausting, overwhelming, and keeps her from forming deep relationships. This can't be normal. But if she's so hopeless, why can she always summon a desire for her favorite street food: the hot, spicy rice cake, tteokbokki? Is this just what life is like?

Recording her dialogues with her psychiatrist over a twelve-week period, and expanding on each session with her own reflective micro-essays, Baek begins to disentangle the feedback loops, knee-jerk reactions, and harmful behaviors that keep her locked in a cycle of self-abuse. Part memoir, part self-help book, I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki is a book to keep close and to reach for in times of darkness. It will appeal to anyone who has ever felt alone or unjustified in their everyday despair.

Build an iconic shopping experience that your customers love—and a work environment that your employees love being a part of—using this blueprint from Trader Joe’s visionary founder, Joe Coulombe.Infuse your organization with a distinct personality and culture that draws customers in a way that simply competing on price cannot.Joe Coulombe founded what would become Trader Joe’s in the late 1960s and helped shape it into the beloved, quirky food chain it is today. Realizing early on that he could not compete and win by playing the same game his bigger competitors were playing, he decided to build a store for educated people of somewhat modest means. He brought in unusual products from around the world and promoted them in the Fearless Flyer, providing customers with background on how they were sourced and their nutritional value. He also gave the stores a tiki theme to reinforce the exotic trader ship concept with employees wearing Hawaiian shirts. In this way, Joe laid down a blueprint for other business owners to follow to build their own unique shopping experience that customers love, and a work environment that employees love being a part of. In Becoming Trader Joe, Joe shares the lessons he learned by challenging the status quo and rethinking the way a business operates. He shows readers of all types:How moving from a pure analytical approach to a more creative, problem-solving approach can drive innovation.How finding an affluent niche of passionate customers can be a better strategy than competing on price and volume.How questioning all aspects of the way you do business leads to powerful results.How to build a business around your values and identity.

True fear is a gift.
Unwarranted fear is a curse.
Learn how to tell the difference.

A date won't take "no" for an answer. The new nanny gives a mother an uneasy feeling. A stranger in a deserted parking lot offers unsolicited help. The threat of violence surrounds us every day. But we can protect ourselves, by learning to trust—and act on—our gut instincts.

In this empowering book, Gavin de Becker, the man Oprah Winfrey calls the nation's leading expert on violent behavior, shows you how to spot even subtle signs of danger—before it's too late. Shattering the myth that most violent acts are unpredictable, de Becker, whose clients include top Hollywood stars and government agencies, offers specific ways to protect yourself and those you love, including how to act when approached by a stranger, when you should fear someone close to you, what to do if you are being stalked, how to uncover the source of anonymous threats or phone calls, the biggest mistake you can make with a threatening person, and more. Learn to spot the danger signals others miss. It might just save your life.

扶霞是我的好友，也是我认识的所有外国人中，非常了解中国烹饪的一位。这本屡获殊荣的《鱼翅与花椒》无疑是很多外国人写中国食物的书籍里极为鲜活有趣和精准的 。——陈晓卿（“舌尖上的中国”总导演）
这里是中国，一个奇妙的饮食大国。
这是关于中国菜的故事，也是一个英国女孩的中国历险记。
扶霞一九九四年前往中国长住。打从一开始她就发誓不论人家请她吃什么，不管那食物有多么古怪，她一律来者不拒：第一次与四川料理相遇时的神魂颠倒、亲眼目睹鸡鸭被宰杀时的惊吓、体验千变万化的刀 工、对养生饮食的叹服、品尝珍稀野味时内心的道德两难……
透过扶霞的眼睛，我们得以用全新的角度来了解熟悉的中国菜。不同地方的食物拥有其独一无二的气质：川菜的辣带着一丝丝甜，就像悠闲的四川人，总是带着甜甜的体贴；湘菜直接又毫无妥协余地，就跟那里培养出来的领袖人物一样；扬州菜则是太平盛世的食物，温暖而抚慰人心。
从四川热闹的市场到甘肃北部荒僻的风景，从福建的深山到迷人的扬州古城，书中呈现了中式料理让人难忘的美妙滋味，也深刻描绘出中西饮食文化差异，且兼具人文观察与幽默趣味。

东京大学硬核教授、《厌女》作者上野千鹤子最新畅销书
直面老龄化社会难题，击退 “孤独死”恐慌
独居者老后只能去养老院或者医院吗？安乐死、尊严死是一种正义吗？患上认知障碍症的老人能居家养老吗？
全面展现日本养老、护理情况，详细分析不同养老方式利弊
日本版上市一年，加印14次，发行24万册
毛丹青、淡豹 联合推荐
不想在养老院、也不想在医院，而是在自己熟悉的家中、以自己的方式迎来最后的时光——这恐怕是很多人对自己晚年的期许了。
在《在熟悉的家中向世界道别》中，上野千鹤子通过对医疗、看护、护理等最新情况的全面调研，分享自己为晚年生活所做的准备，带给读者 “一个人在家带着尊严离世可以实现”的信心。在老龄化社会日益临近、独居人口逐渐增多的当下，上野千鹤子的观察和心得能给我们提供一些有益借鉴。

信息这样喂，大脑才爱吃！
输出有诀窍，抓住就入脑。
哈佛大学神经学家教你用科学原理增强影响力，哈佛大学教育专业负责人强力推荐；
交朋友、打广告、练技能、教孩子、讲PPT……
有信息输入输出之处，就有本书用武之地！
◎ 编辑推荐
☆ 码字的时候能听音乐吗？
惊艳的形式会让内容更好记吗？
当众讲话时大脑突然一片空白怎么办？
摆满图和字的PPT为什么反倒费力不讨好？
如何利用、控制和改变给别人留下的第一印象？
小时候的广告歌一直记得，上周开的会怎么忘得精光？
无效表达，磨破嘴皮，浪费口水，不如从认知科学角度精准影响！用超小的力气讲好一件事，以超强的效果说服一群人。
☆ 借助12个领域内的科学事实，让别人接受、同意并记住你的话。从文本、图像、位置、情境、错误、回忆、故事等关键词入手，做信息传递的魔术师。对外，让沟通更高效；对己，让学习更扎实。
☆ 本书用新奇、好玩、易懂的方法，将满满干货灌进你的大脑！12堂奇趣认知课，玩着学成输出高手。复杂问题拆解简单，条条总结直指实践。每翻一页都有惊讶，切身体验书中法则。教你走认知捷径，会心理暗示，懂记忆窍门。
☆ 专门教老师高效授课的哈佛大学神经学家作品，哈佛大学心智、大脑和教育专业负责人和《泰晤士报》强力推荐。
◎ 内容简介
能高效地自主学习、成功地沟通说服、清晰地讲解一件事的人有什么共同之处？答案是：他们都掌握了让大脑又快又好地接收信息的诀窍。
本书用简明易懂的图像、游戏、谜题和测验形式介绍了12个源自认知科学的原理，告诉你如何把输入大脑的内容牢固地留在那里。本书行文轻松诙谐，是书中原理最好的范例，能帮你在需要沟通的场合提高自己的影响力，多管齐下地进行精准、高效的输出。无论你是要宣讲PPT、授课、主持会议还是自学知识，本书都能让你耳目一新，明白如何才能让大脑快速理解、认可并记住信息。同样，这些认知原理也能帮你绕开别人挖的坑，在信息噪声中保持独立思考的能力。

本书从集装箱的发明史娓娓道来，将一个看似平凡的主题衍变成一个个非同寻常的有趣故事，展现了一项技术的进步是如何改变世界经济形态的。它的价值不在于是什么，而在于怎样使用。在集装箱出现之前，美国的沃尔玛、法国的成衣绝对不会遍地开花。而在集装箱出现之后，货运变得如此便宜，以至于某件产品产自东半球，运至纽约销售，远比在纽约近郊生产该产品来得划算。中国也从此登上国际集装箱海运和世界工厂的舞台。读者在享受阅读的同时，还会有趣地发现，即便是一个简单的创新，也会彻底改变我们的生活。

“上野女士，您为何可以对男人不感到绝望？”

·

上野千鹤子×铃木凉美，最知名的女性主义先驱×最叛逆的人气作家

历时一年，十二次通信，每次一个主题

一场始于矛盾与冲突，通往理解与改变的对话：

我们要付出多少代价，才能活出想要的人生？

·

⚡上野千鹤子继《厌女》《从零开始的女性主义》后又一力作，首次坦诚从未透 露的过往

一个总能犀利切中要害的人，或许也曾被自己的刀锋所伤。上野坦言“我也走过了充满羞耻和失败的人生”

·

⚡恋爱与性、婚姻、男人、工作、独立、自由等，围绕12大主题聊透女性内心深处的愤怒与困境

每一位女性都是生活的幸存者，她们迷茫，她们反抗，她们故作坚强实则遍体鳞伤

·

⚡性别对立时代的希望之作：“上野女士，您为何可以对男人不感到绝望”

在女性主义遭污名化的当下，上野千鹤子予以强力回击：“我无意说‘反正男人已经无药可救了’。

·

⚡话题之作，横扫日本图书市场，“读了这本书，我想没有人不会成为女性主义者”

小说家花房观音诚挚推荐：“这本书能够拯救女性！”作家本岛理生盛赞：“每翻一页，体温也随之攀升。”

·

《始于极限》是女性主义先驱上野千鹤子与人气作家铃木凉美历时一年的通信。

青春期，上野千鹤子只身前往京都求学，只为逃离父亲与教会；同时期，铃木凉美为了反抗父母，一脚踏入出卖身体的世界。

大学时，上野参加轰轰烈烈的学生运动，却在战壕的另一侧目睹男生只把女生当作解决生理问题的工具；铃木就读于日本最好的私立大学，却要在夜世界寻求自身的价值。

学生时代结束，上野以独立女性自居，结果成了男人挥之即来招之即去的床伴；另一头的铃木开始书写夜世界的魅惑与肮脏，时常遭受来自女性的抨击与批判。

今天，上野已是日本女性学研究第一人，铃木则走到了夜世界的极限，在质疑过往、怀疑自己的同时，犹豫着下一步如何迈出。

她们相差四十岁，走过了迥异的人生。在长达一年的通信中，她们围绕恋爱与性、婚姻、工作、独立、男人等话题，把话语的利剑刺向对方，也刺向了自己。

·

每翻一页，体温也随之攀升。铃木凉美的文字，一面极其冷静地自我分析，一面又混杂着活生生的真心话，隐现着无法否定的感情。——作家岛本理生

上野千鹤子解体了铃木凉美，也使得她得以摆脱母亲和男人的手，开始作为一个人生存。与此同时，这本书也是上野千鹤子向包括我在内的众多女性伸出的双手。这本书能够拯救女性。——小说家花房观音

从头到尾，我就像被钝器击中了一般。仿佛有人揪着我的衣领说，“喂！别给我装作没看见！”读了这本书，我想没有女性不会成为女性主义者。——亚马逊读者

我深感女人生存如何艰难。即便如此，读完这本书后，我觉得身为女人果然还是一种福音。——国际政治学家三浦瑠丽