心理学
Uncommon Therapy 豆瓣
作者: Jay Haley W. W. Norton & Company 1993 - 4
Long known as the world's leading medical hypnotist, Milton H. Erikson developed a strategic approach - for individuals, couples and families - that uses hypnotic-therapy skills in observing and motivating people. His ideas and procedures have been widely used to sharpen the techniques of therapists of many different schools. Jay Haley provides a look at Dr. Erickson's theories in practice, through description and excerpts from Erickson's case studies.
认知疗法:进阶与挑战(万千心理) 豆瓣
Cognitive Therapy for Challenging Problems: What to Do When the Basics Don't Work
作者: Judith S. Beck 译者: 陶璇 2014 - 1
当患者的问题十分复杂而基本的认知行为治疗无法取得进展时,治疗师应该怎么做呢?
《认知疗法:基础与应用》的作者JudithS.Beck博士将在这本开创性著作中分享宝贵的实践经验,指引治疗师在遇到挑战时,正确看待治疗进程中的阻碍;巧妙灵活地运用治疗技术,让难题迎刃而解。本书对于临床上会遇到的挑战与棘手问题进行了全面介绍,并特别关注患者长期以来扭曲的核心信念,以及伴有人格障碍的患者所持有的功能不良的行为策略。因此,这是一本难能可贵的能够切实指导临床实践的必读教材。无论你是一名学习认知行为治疗的学生,还是一位有经验的临床治疗师,这本书都值得从头到尾一读再读。
我们为何结婚,又为何不忠 豆瓣
Anatomy of Love: A Natural History of Mating, Marriage, and Why We Stray
6.0 (11 个评分) 作者: [美]海伦·费舍尔(Helen Fisher) 译者: 倪韬 / 王国平 中信出版集团 2020 - 2
“如果人类这一物种要存活下去,往后的一百万年,我们还是必须坠入爱河,并与对方结为终身伴侣。”
本书是二十世纪关于两性情感与婚姻的经典之作,二十五年后根据当下的社会趋势,进行增修再版。作者是美国生物人类学家、金赛研究所资深研究员、交友网站Match.com首席科学顾问海伦费舍尔博士。
每对夫妻都希望白头到老,但每天都有成千上万对夫妻劳燕分飞。费舍尔博士在这本书中精准剖析了人类情爱行为的进化,研究了五十八个社会中的结婚与离婚的案例,四十二种文化中外遇出轨行为的起因:我们如何求爱、如何选择伴侣、如何结为夫妻;为什么有些人会出轨,为什么有些人会离婚;我们为什么需要庞大的亲友团来帮忙带孩子?男女思维为何如此不同?未来的婚姻与爱情又将会以什么样的结局收场。
新版中加入大量更新资料:包括三万人网络交友数据的分析,针对个性形成的生物学原理,以及为何某人会爱上甲而不是乙的原因,关于外遇的行为学分析,关于现代人约会习惯的建议性意见等等。
本书的结尾令人振奋,费舍尔博士坚信,在人类进化过程中,我们最有机会结成恩爱伴侣的时刻,就是现在。
——————
作者以人类学家的双眼与诗人的笔调,揭开各年龄段各社会层面的种种性爱行为。──理查德‧道金斯,《自私的基因》作者
在这本具启发性的著作里,作者应用自然法则,以引人入胜的全新方式解释人类过去与未来的性行为。──德斯蒙德‧莫里斯,《裸猿》作者
了不起的我 豆瓣
8.6 (36 个评分) 作者: 陈海贤 台海出版社 2019 - 10
如何养成一个新习惯?
如何让心智变得更成熟?
如何拥有高质量的关系?
如何走出人生的艰难时刻?
不同的人生阶段,有什么不同的使命?
……
破解这些难题,心理学能够提供很多有用的线索。
陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考,结合多个心理学流派的理论,从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发,给你一套实现人生突破的系统方法。
书里不打鸡血,不灌鸡汤,而是提供一系列改变与发展的实用工具,直击人生的种种问题。帮你创造更满意的人生,成就了不起的自己。
2020年3月22日 想读 陈海贤老师写的自我修炼手册 太想读了
心理学
坚毅 豆瓣
GRIT:The Power of Passion And Perseverance
7.5 (6 个评分) 作者: 李惠安 译者: 安妮 中信出版集团 2017 - 7
【名人推荐】
改变我们命运的,是我们一定要改变的决心。坚韧不拔,方得始终。——杨澜,知名媒体人、阳光媒体集团主席
我们总在问,到底是选择重要,还是努力重要,却一直忽略了一个东西,那就是坚毅。在不确定、高变化的时代,选择会变,努力不一定有效,但如果有坚毅的性格,就总有机会成功。安杰拉•达克沃思的《坚毅》,清晰地展示了如何让自己和孩子变得坚毅。——古典,《知识跃迁》 《拆掉思维里的墙》作者
担任耶鲁大学面试官十余年,我面试过的学生不计其数,我的切身体会是,拥有坚毅的品格、自我认知的能力和“成长型思维”模式的学生更容易脱颖而出。——李恩祐, 耶鲁北京中心创始主任,世界经济论坛2016年全球青年领袖,Lean In China励媖中国联合发起人
我们都可以通过学习和练习让自己变得更坚毅。但是,成长的前提是你要有“成长心态”,即相信你自己真的可以改变,从这点上来说,很多人不是输在努力,而是输在不相信努力。——汪冰 ,北京大学精神卫生学博士,积极心理学推广者
心理学家花了几十年研究成功的秘密,但安杰拉•达克沃思即是唯一发现这个秘密的人。在这本充满智慧和活力的书中,她不仅告诉我们成功的秘密到底是什么,而且告诉我们如何成功。——丹尼尔•吉尔伯特,知名心理学家,著有《撞上幸福》
这本书告诉我们,真正的成功在于我们对自己的目标付出了多少心力。——阿里安娜•赫芬顿,赫芬顿邮报媒体集团副总裁
这本书可读性极强,非常有说服力。它具有改变教育界、管理界以及读者的潜力,堪称是一个国宝。——拉里•萨默斯,美国前财政部长、前哈佛大学校长
【内容简介】
很多人认为,成功的要素在于智商与情商。但宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉•达克沃思通过研究发现,坚毅的品质对成功起到了关键性的作用。
达克沃思教授从2007年开始对“坚毅”(GRIT)进行研究,她的研究成果已发布在美国各大学术杂志上。她认为,坚毅比天赋更能预测一个人未来的表现。在遇到挫折、失败时,仍能坚持不懈地朝着自己的目标努力,这才是决定长期成功的因素。
本书基于大量研究案例,同时也引用了作者的亲身经历及她采访过的诸多坚毅典范,包括商业精英、艺术家、教育家、运动员及军事家等。事实证明,我们不仅可以通过训练提高自己的坚毅指数,而且应该从孩子的教育阶段就开始重视坚毅品质的培养,比如多让孩子参加课外活动,并且一定要让他们在某项课外活动中坚持一年以上的时间。
本书能够让我们看到关于成功的另一面,那就是:发现自己的兴趣所在,找到自己的人生使命,在挫败中不断磨炼自己,成为一个坚毅的人,拥有自己想要的生活。
2020年3月14日 想读 Seligman 学生
心理学
坚毅 豆瓣
Getting Grit: The Evidence-Based Approach to Cultivating Passion, Perseverance, and Purpose
作者: [美]卡洛琳·亚当斯·米勒 (Caroline Adams Miller) 译者: 王正林 机械工业出版社 2019 - 1
你与获得成功之间还差一本《坚毅》;
《刻意练习》的最佳伴侣,的实操手册;
坚毅让你拒绝平庸,勇敢地跨出舒适区,不再犹豫和恐惧。
◆ 内容简介 ◆
同学拿到了顶尖学校的奖学金或者很好的工作机会;
同事绩效优异,完成了高额的公司目标;
朋友成功地戒烟、减肥、跑完全马;
这些都需要坚毅品质的参与,而且坚毅可以帮你完成的远不止这些。
坚毅是指充满热情地追求艰难目标,那些目标使人受到鼓舞,激励他们变得更优秀、勇于承担风险,过上想要的生活。
坚毅并不是简单的坚持,抛弃“虚假的坚毅”“倔强的坚毅”和“自恋的坚毅”,你才能离目标更近。
坚毅让你拒绝平庸,勇敢地跨出舒适区,而不再感到犹豫和恐惧。
坚毅的品质还能帮助你
●扭转毫无热情的生活状态 ●提升幸福感
●学会如何设立目标    ●培养耐心
……
让我们一起开启坚毅之旅吧。
2020年3月14日 想读 Seligman 的学生
心理学
偶尔也需要强烈的孤独 豆瓣
作者: [韩] 金珽运 译者: 佟晓莉 中信出版集团 2020 - 1
本书是从心理学、社会学的角度解读孤独的一本书。
作者金珽运在50岁时辞去大学教授的工作,孤身一人前往日本学习绘画。到了日本他发现,孤独死是这个国家的一种流行现象,很多人脱离家人和朋友,一个人生活,一个人老去,一个人寂寞地迎接死亡,死后很长时间才被发现。
这些人究竟是如何一步步失去人际关系的?又是如何一点点丧失了社会交往的欲望?
这本书囊括了作者在日本4年的留学生活中对人生和艺术的思考。在这4年中,他首先深刻体会了孤独,异国他乡,孤身一人,形单影只,但他也逐渐发现彻底孤独带来的好处:拿到艺术学位,出版了4本书,在报纸上写专栏,画插画,翻译日文书。本书的出版也是他4年孤独的结晶。
于是他开始用艺术思维来辩证看待孤独这件事,也派生出一系列的感悟,涉及夫妻关系、父子关系、中年危机、退休后的精神空虚、终身学习、自我省察等多个方面。书中还附有多幅作者亲自创作的艺术画作和摄影作品。
————————————————————————————
编辑推荐
长期占据韩国畅销书榜单,韩国知名文化心理学家的代表作——只有学会管理孤独,才能实现幸福的进化
也许别人看不出来,但你自己清楚,你是否——对现有工作不满却没有勇气做出改变,一有空就到处看别人的朋友圈疯狂点赞,头发越来越少、小腹越来越凸、心事越来越重,一个人在家夜不能寐,担心有一天就这样“孤独死”。
我们每天都过得忙忙碌碌,感觉那样活着才是成功的人生,直到意识到“人是无可奈何的孤独的存在”。
其实,你可以这样生活。
本书教你:只有享受孤独才能不孤独!做15个俯卧撑,便能神清气爽。放慢生活的步调,幸福总是很缓慢。只有摆脱焦虑才算成功的人生,睡得香笑得灿烂才是真正的成功。
这是中年大叔的真情告白,也是文化心理学家的人生智慧。以绘画思维的角度开始的日常观察,渗透个人生活及社会现象,反观东亚及欧洲社会文化,以风趣质朴的语言解锁日常生活的哲学,让自己成为人生主人的文化心理学。
重塑大脑 重塑人生 豆瓣
The Brain That Changes Itself: Stories of Personal Triumph from the Frontiers of Brain Science
8.0 (8 个评分) 作者: [美] 诺曼·道伊奇 译者: 洪兰 机械工业出版社 2015 - 1
奥利弗·萨克斯之后最会讲故事的科学作家
神经可塑性领域不可取代的经典科普作品
讲述该领域科学家及患者有趣迷人的奇迹故事
台湾著名脑科学专家洪兰 翻译导读
美国著名医学作家奥利弗·萨克斯、果壳网CEO 姬十三 强力推荐
《最强大脑》科学评审魏坤琳、安人心智科学总监 阳志平 倾情作序
奥利弗·萨克斯博士 20世纪最伟大的医学作家,《错把妻子当帽子》作者
他以引人入胜的故事叙述手法,描绘了大脑是如何拥有惊人的力量来改变自身结构,修正最具有挑战性的神经状况。道伊奇的书出色而充满希望地描绘了人类大脑无限的适应性。
洪兰 台湾著名脑科学专家、教育家
希望本书能带给父母、老师、病人及所有人一些正确的大脑观念,让大家知道我们的脑是如何运作才产生我们的行为的,从而保护自己的大脑,让大脑为我们工作得更久。
姬十三 果壳网创始人、CEO
这本书带你了解“大脑可以改变”,学习“大脑如何改变”,告诉你可以成为一个多么有能耐的自己。
魏坤琳 北京大学心理学系副教授、博导,江苏卫视《最强大脑》科学评审
本书是讲述神经可塑性的经典科普书,自出版以来,一直没有其他书可以动摇它的地位。作者诺曼·道伊奇以其精湛的叙述技巧,将曲折的真人真事与科学知识融为一炉,浑然一体,既提供了知识和趣味,又传达了意志和感动。
阳志平 安人心智科学总监
这是一本人类大脑可塑性研究先驱与翘楚的故事书,正是让我们用触觉看到世界的巴赫-利塔这类先驱,使得我们正在成为来自地球的神。
The Brain That Changes Itself 豆瓣
作者: Norman Doidge Penguin Books 2007
An astonishing new science called neuroplasticity is overthrowing the centuries-old notion that the human brain is immutable. Psychiatrist and psychoanalyst, Norman Doidge, M.D., traveled the country to meet both the brilliant scientists championing neuroplasticity and the people whose lives they’ve transformed - people whose mental limitations or brain damage were seen as unalterable. We see a woman born with half a brain that rewired itself to work as a whole, blind people who learn to see, learning disorders cured, IQs raised, aging brains rejuvenated, stroke patients learning to speak, children with cerebral palsy learning to move with more grace, depression and anxiety disorders successfully treated, and lifelong character traits changed. Using these marvelous stories to probe mysteries of the body, emotion, love, sex, culture, and education, Dr. Doidge has written an immensely moving, inspiring book that will permanently alter the way we look at our brains, human nature, and human potential.
Soft-Wired 豆瓣
作者: Dr. Michael Merzenich PhD Parnassus Publishing 2013 - 7
What if you had the power to change your brain for the better?
In Soft-Wired, Dr. Michael Merzenich--a world authority on brain plasticity--explains how the brain rewires itself across the lifespan, and how you can take control of that process to improve your life. In addition to fascinating descriptions of how your brain has produced your unique memories, skills, quirks, and emotions, Soft-Wired offers sound advice for evaluating your brain and gives clear, specific, scientifically proven guidance for how to rejuvenate, remodel, and reshape your brain to improve it at any age.
The Deep History of Ourselves: The Four-Billion-Year Story of How We Got Conscious Brains Goodreads 豆瓣
作者: Joseph LeDoux Viking 2019 - 8 其它标题: The Deep History of Ourselves
A leading neuroscientist offers a history of the evolution of the brain from unicellular organisms to the complexity of animals and human beings today

Renowned neuroscientist Joseph LeDoux digs into the natural history of life on earth to provide a new perspective on the similarities between us and our ancestors in deep time. This page-turning survey of the whole of terrestrial evolution sheds new light on how nervous systems evolved in animals, how the brain developed, and what it means to be human.

In The Deep History of Ourselves LeDoux argues that the key to understanding all human behavior lies in viewing evolution through the prism of the first living organisms. By tracking the chain of the evolutionary timeline he shows how even the earliest single cell organisms had to solve the same problems we and our cells have to solve today in order to survive and thrive. Along the way, LeDoux explores our place in nature, how the evolution of nervous systems enchanced the ability of organisms to survive and thrive, and how the emergence of what we humans understand as consciousness made our greatest and most horrendous achievements as a species possible.
Synaptic Self: How Our Brains Become Who We Are Goodreads 豆瓣
作者: Joseph LeDoux Penguin Books 2003 - 1 其它标题: Synaptic Self
Following up his 1996 "The Emotional Brain, " the world-renowned brain expert presents a groundbreaking work that tells a more profound story: how the little spaces between the neurons--the brain's synapses--are the channels through which we think, feel, imagine, act, and remember. In 1996 Joseph LeDoux's "The Emotional Brain" presented a revelatory examination of the biological bases of our emotions and memories. Now, the world-renowned expert on the brain has produced with a groundbreaking work that tells a more profound story: how the little spaces between the neurons-the brain's synapses--are the channels through which we think, act, imagine, feel, and remember. Synapses encode the essence of personality, enabling each of us to function as a distinctive, integrated individual from moment to moment. Exploring the functioning of memory, the synaptic basis of mental illness and drug addiction, and the mechanism of self-awareness, "Synaptic Self" is a provocative and mind-expanding work that is destined to become a classic.
笛卡尔的错误 豆瓣
Descartes' Error
8.4 (8 个评分) 作者: [美] 安东尼奥·R.达马西奥 译者: 毛彩凤 教育科学出版社 2007 - 6
《笛卡尔的错误》将读者带入一次精彩的科学发现之旅。此次旅程从菲尼亚斯·盖奇的悲剧故事开始,一直延续到现代的脑损伤患者。世界上第一流的神经科学家安东尼奥·R.达马西奥的研究表明:情绪和感受的缺失不仅会影响理性,它甚至可以摧毁理性,使明智的决策变得不再可能。
《笛卡尔的错误》为结束心理和身体两者之间的鸿沟提供了科学的基础。安东尼奥·R.达马西奥认为,理性决策并不仅仅是逻辑思维的产物,还需要情绪与感受的支持。此外,他还从一个全新的视角对情绪的本质进行了诠释:它是对我们身体状态的直接观察,是身体和以生存为目的的身体调节之间的联接,同时还是身体和意识之间的联接。本书思想富于智慧,文字优美,它改变了我们关于心理和身体两者关系的观点。
The Feeling Of What Happens 豆瓣
作者: Antonio Damasio Vintage 2000 - 10
A leading expert of the neurophysiology of emotions, Damasio shows how our consciousness arose out of the development of emotion. At its core human consciousness is consciousness of the feeling and experiencing self.
Descartes' Error 豆瓣
作者: Antonio Damasio Vintage 2006 - 7
In the centuries since Descartes famously proclaimed, 'I think, therefore I am,' science has often overlooked emotions as the source of a person's true being. Even modern neuroscience has tended until recently to concentrate on the cognitive aspects of brain function, disregarding emotions. This attitude began to change with the publication of "Descartes' Error". Antonio Damasio challenged traditional ideas about the connection between emotions and rationality. In this wonderfully engaging book, Damasio takes the reader on a journey of scientific discovery through a series of case studies, demonstrating what many of us have long suspected: emotions are not a luxury, they are essential to rational thinking and to normal social behaviour.
The Strange Order of Things 豆瓣
作者: Antonio Damasio Pantheon 2018 - 2
From one of our preeminent neuroscientists: a landmark reflection that spans the biological and social sciences, offering a new way of understanding the origins of life, feeling, and culture.
The Strange Order of Things is a pathbreaking investigation into homeostasis, the condition of that regulates human physiology within the range that makes possible not only the survival but also the flourishing of life. Antonio Damasio makes clear that we descend biologically, psychologically, and even socially from a long lineage that begins with single living cells; that our minds and cultures are linked by an invisible thread to the ways and means of ancient unicellular life and other primitive life-forms; and that inherent in our very chemistry is a powerful force, a striving toward life maintenance that governs life in all its guises, including the development of genes that help regulate and transmit life. In The Strange Order of Things, Damasio gives us a new way of comprehending the world and our place in it.
Self Comes to Mind 豆瓣
作者: Antonio Damasio Pantheon Books 2010 - 11
From one of the most significant neuroscientists at work today, a pathbreaking investigation of a question that has confounded philosophers, psychologists, and neuroscientists for centuries: how is consciousness created?
Antonio Damasio has spent the past thirty years studying and writing about how the brain operates, and his work has garnered acclaim for its singular melding of the scientific and the humanistic. In Self Comes to Mind, he goes against the long-standing idea that consciousness is somehow separate from the body, presenting compelling new scientific evidence that consciousness—what we think of as a mind with a self—is to begin with a biological process created by a living organism. Besides the three traditional perspectives used to study the mind (the introspective, the behavioral, and the neurological), Damasio introduces an evolutionary perspective that entails a radical change in the way the history of conscious minds is viewed and told. He also advances a radical hypothesis regarding the origins and varieties of feelings, which is central to his framework for the biological construction of consciousness: feelings are grounded in a near fusion of body and brain networks, and first emerge from the historically old and humble brain stem rather than from the modern cerebral cortex.
Damasio suggests that the brain’s development of a human self becomes a challenge to nature’s indifference and opens the way for the appearance of culture, a radical break in the course of evolution and the source of a new level of life regulation—sociocultural homeostasis. He leaves no doubt that the blueprint for the work-in-progress he calls sociocultural homeostasis is the genetically well-established basic homeostasis, the curator of value that has been present in simple life-forms for billions of years. Self Comes to Mind is a groundbreaking journey into the neurobiological foundations of mind and self.
荣格之道 豆瓣
作者: 戴维·罗森 译者: 申荷永 2003 - 1
《荣格之道(整合之路)》是一本关于荣格心理学分析研究的著作。作者围绕荣格生命和生活发展的各个阶段,利用荣格本人的信笺、格言和其他作品,审视了荣格个人发展中的六次危机,发现了荣格本然的心灵世界与中国道家哲学的天然世界之间的许多相类似东西,从而勾画出一条完整的荣格心理学构建之路。
荣格自传:回忆、梦与思考 豆瓣
作者: [瑞士]卡尔·古斯塔夫·荣格(C.G.Jung) 译者: 徐说 2017 - 9
荣格说,人的一生是一个毫无把握的实验——到头来,我这一辈子仅有的值得一提的事情,竟是那些从永恒之境闯入了短暂之界的刹那。
因此,在《回忆、梦与思考:荣格自传》中,荣格所讲的主要是内在经验——他的梦和幻象。这些内在事件塑造了荣格奇特而多彩的一生,也构成了这部自传的主要内容。
正是借助梦、回忆、幻象、炼金术以及各种深刻的沉思,得益于从内在事件的角度去认识自我的思考方式,荣格才最终完成了自性化道路,找到了本命所归。对于一直在探寻活着的意义的现代人来说,踏上荣格的自我发现之旅,也许会让我们产生一种豁然开朗、孤独尽去的体验,帮助我们找到自己独特的人生价值和生而为人的意义。
存在主义救了我 豆瓣
THE EXISTENTIALIST‘S SURVIVAL GUIDE:How to Live Authentically in an Inauthentic Age
6.6 (7 个评分) 作者: [美]戈登·马里诺 译者: 王喆 / 柯露洁 北京联合出版有限公司 2019 - 7
戈登·马里诺博士真诚讲述了存在主义如何影响他一生的经历。通过学习哲学,他从迷茫的街头少年逆袭成为拳击教练、哲学教授、图书馆馆长。本书不仅是他走出困境的真实记录,也是存在主义的思想史。通过引用克尔凯郭尔、托尔斯泰、尼采、萨特、加缪等哲人的金句,他阐述了存在主义的哲学特征和 当代价值,以及存在主义如何克服影响人类行为的负面情绪。